[J17] Brain Gym : flexions alternées

Ce n’est pas tant pour avoir laissé quelques ouvrages que pour avoir agi, et vécu, et porté les autres à agir et à vivre qu’un homme reste marquant. Goethe

Dans ce défi, nous avons choisi la Brain Gym comme pratique du Module Corps. Est-ce que vous pensez bien chaque jour à boire de l’eau ? A pratiquer les abdos croisés (ou tout autres abdos) ? A dessiner un huit dans l’espace en gardant votre bras collé à votre oreille (l’éléphant) ? Pour compléter ces exercices de Brain Gym, voici les flexions alternées.

Vous marchez sur place en rythme en soulevant les genoux. Et à chaque pas, vous touchez avec votre genou le coude fléchi du bras opposé comme la petite fille sur l’image.

Prêtez attention à votre ressenti avant et après l’exercice. Est-ce que quelque chose s’est modifié ?

Pour ma part, je pratique quelques exercices de Brain Gym avant tout effort intellectuel.

Voyez la vidéo sur Youtube qui décrit ces exercices : https://www.youtube.com/watch?v=SbaFxJkZVM8

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3 Commentaires

  1. oui, je suis modifiée: plus vivante, … surtout mon cerveau…
    c’est concluant! Bouger, c’est toujours bien, mais ce Brain Gym, c’est plus que bien!
    Joelle

  2. Je suis ravie de découvrir cette gym du cerveau que j’essaie de pratiquer régulièrement désormais

  3. Pour les grenoblois, il existe un cycle d’ateliers donnés par Véronique qui m’a fait découvrir la brain gym : http://www.kinesiologue-magnetisme-reiki.fr/ateliers.php

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