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17 habitudes des gens heureux

En mal d’inspiration (et de bonheur) ce matin, je retransmets ce beau programme reçu par email. 1- S’entourer d’autres gens heureux 2- Ne pas se prendre au sérieux 3- Se contenter de bonheurs simples 4- Sourire face aux difficultés de la vie 5- S’estimer chanceux (gratitude) 6- Décider d’être optimiste…

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Sur l’Ombre

La perfection crée de l’Ombre. Doshin Michaël Nelson Comme promis, nous allons approfondir le processus 3-2-1 sur l’Ombre. Ombre est à peu près synonyme d’inconscient, c’est à dire tout ce qui n’est pas conscient. Cette notion n’est pas abordée par les grandes traditions spirituelles, d’où le travail de nettoyage, proposé…

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Yoga des yeux : la montagne

Toutes les postures inversées, en augmentant l’afflux de sang dans le cerveau et donc son oxygénation, sont excellentes pour les yeux. Pour visualiser la posture proposée, cherchez « posture chien tête en bas » ou allez sur le site : https://maviepuissance100.fr/objectif-turquoise Prenez appui sur les pieds et sur les mains en montant…

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Grandir

C’est mon hobby de me développer. Une participante du congrès Intégral Des études scientifiques permettent de déterminer avec précision à quel niveau de développement se trouve un individu, et démontrent que les personnes atteignant les niveaux supérieurs, dits du second palier, ou intégral, sont nettement plus efficaces que celles restées…

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Nettoyer l’Ombre

Il dépend de nous que la lumière soit lumineuse. Pierre Talec La pratique intégrale a quatre objectifs, quatre clés essentielles pour la croissance humaine, quatre dimensions : – S’éveiller : trouver sa vraie nature qui est d’être une conscience universelle – Grandir : atteindre de plus hauts niveaux de conscience…

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Défendre son opinion

Je ne partage pas vos opinions mais je suis prêt à me faire tuer pour que vous ayez le droit de les défendre contre moi. Voltaire Parfois il est recommandé de se taire, mais la pratique du jour est d’oser s’affirmer, même si l’opinion que l’on a est impopulaire ou…

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Respirer

…dans notre vie quotidienne, stressée, sédentaire, nous ne mobilisons qu’une petite partie de nos poumons. Par conséquent, un grand nombre d’alvéoles pulmonaires ne se trouvent pas sollicitées. Elles végètent et ont ainsi tendance à s’atrophier. Par la pratique du Yoga, et notamment des exercices de Pranayama, nous sommes incités à…

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