Entendu d’un professeur de méditation : « Une mauvaise méditation, ça n’existe pas… » Dans certains cours de méditation, on vous propose d’avoir l’intention de se donner complètement à la méditation, de tout donner pour cette méditation, de la faire vraiment, etc… Et lorsque des pensées surviennent, surtout si vous avez le…
On n’a jamais fini de travailler sur son ombre, car lors des transitions d’un stade de développement à l’autre, de nouvelles ombres sont générées. Chaque stade de développement transcende et inclut son prédécesseur, et si quelque chose se passe mal dans la partie transcender, on trouve des fixations ou addictions…
Etudier le soi consiste à oublier le soi. Oublier le soi c’est être éveillé aux 10 000 choses. Dogen Cette Unité est ce qu’on recherche dans les pratiques de non-dualité. Ou plutôt, ce que l’on cherche à retrouver, puisqu’elle est toujours déjà présente. C’est l’objectif, et la cause et le…
Inspiré par Craig Hamilton, un des fondateurs de l’Institut Intégral, qui propose des cours de méditation en ligne (en anglais) pour enseigner « l’Eveil direct ». Cette méditation s’intitule : Tout est inclus Je vous propose de commencer par vous ancrer, les pieds bien à plat sur le sol, le poids de votre…
Laissez venir ce qui vient, laissez aller ce qui va, trouvez ce qui demeure. Ramana Maharshi Tandis que tout ce que nous connaissons est caractérisé par l’impermanence, l’Esprit Eveillé est caractérisé par le contraire de l’impermanence, l’immutabilité. Commençons par explorer l’impermanence. Remarquez comme votre sens du soi a changé depuis…
Le stade rouge – Magique-Mythique Tandis que le soi se sépare de ce qui l’entoure, il commence à se préoccuper de sa sécurité et de la façon de se protéger. C’est pourquoi il développe des pulsions de pouvoir très importantes. Ce stade est appelé « PowerGods » (Dieux de pouvoir) dans le…
Avant d’aller plus loin, nous pouvons faire la liste de ces 10 qualités. Chacune est un point d’accès à l’Esprit Eveillé qui conviendra mieux à certaines personnes qu’à d’autres pour découvrir l’Esprit Eveillé. Nous pouvons avoir des aperçus de cet Esprit Eveillé (ce que le Zen appelle kenshos), mais pour…
Il nous reste tout juste le temps d’explorer les qualités de l’Esprit Eveillé. Ce sont autant de portes d’entrées pour retrouver cet Esprit Eveillé qui est toujours déjà là. Nous avons déjà évoqué l’une de ces qualités qui est : la Vacuité (la nature mystérieuse de la réalité comme l’appelle…
Il est fort possible que l’interprétation que fait Ken Wilber du stade Magenta magique tribal ne soit pas très agréable et vous fasse réagir. Si c’est le cas, vous pouvez le sauter. Ne laissez pas des ressentis négatifs vous priver des autres méditations Intégrales, que vous allez apprécier j’en suis…
Laissez le corps reposer naturellement et laissez la respiration trouver son rythme naturel, tranquillement l’air entrant et sortant. La respiration se respire elle-même, elle vous respire. Et tandis que nous laissons tout aller en essayant d’obtenir une tranquillité idéale… Nous sommes justes invités à remarquer, à ressentir, à s’ouvrir à…