Tout mur est une porte. Emerson C’est vrai, je vous parle sans arrêt de petits changements, d’activités qui ne prennent qu’une minute, mais parfois il faut faire le grand saut pour se préparer à une nouvelle année, plus riche, plus productive, plus heureuse. Et la période qui précède Pâques est…
Pardonnez les actions passées et concentrez-vous sur le présent. Le Dalaï-Lama « Faire de son mieux » est le quatrième des accords toltèques de Don Miguel Ruiz. De nombreuses personnes changent leur vie en adoptant simplement ces principes. Aujourd’hui, la suggestion est de garder en tête cette pensée, et de se le…
Je ne suis ni mes pensées, ni mes émotions, ni mes perceptions sensorielles, ni mes expériences. je ne suis pas le contenu de ma vie. Je suis l’espace dans lequel tout se produit. Je suis la conscience. Je suis le présent. Je suis. Eckhart Tolle Commencez par prendre quelques instants…
La parfaite valeur est de faire sans témoin ce que l’on serait capable de faire devant tout le monde. François de la Rochefoucauld Voici une série de questions pour réfléchir à vos valeurs. Pensez à quelques personnes que vous respectez profondément. Décrivez pour chacune trois qualités que vous admirez le…
Que ton intérêt porte sur l’action seulement, jamais sur les résultats. Le Bhagavad-Gita Cet exercice pratiqué au sol se combine harmonieusement avec les abdos croisés. Il s’agit en fait de masser son postérieur, tout simplement. Assis par terre, en équilibre sur les fesses, genoux pliés et pieds décollés du sol,…
Le rire dilate l’esprit. Pierre Fillon La Brain Gym nous propose de pratiquer des bâillements énergétiques. Faites comme si vous bâilliez. Placez les doigts sur les zones de tension qui se manifestent dans l’articulation de la mâchoire. Laissez sortir un bruit de bâillement en ouvrant l’arrière de la gorge. Massez…
Je dormais et je rêvais que la vie n’était que joie. Je m’éveillai et je vis que la vie n’était que service. Je servis et je compris que le service était joie. Rabindranah Tagore Vous l’aurez compris, le défi consiste à passer de la théorie à la pratique, et donc,…
On vous sonne, et vous répondez ? Lucien Guitry La citation ci-dessus provient du livre L’art du temps ou Le nouvel art du temps de Jean-Louis Servan Schreiber. L’idée du jour est de s’attaquer aux voleurs de temps. Il est très facile de se passer de téléphone pendant une journée,…
Ce n’est pas tant pour avoir laissé quelques ouvrages que pour avoir agi, et vécu, et porté les autres à agir et à vivre qu’un homme reste marquant. Goethe Avant de commencer cet exercice, tournez la tête à gauche et prenez un point de repère pour connaître votre amplitude de…
La seule révolution possible, c’est d’essayer de s’améliorer soi-même en espérant que les autres fassent la même démarche. Georges Brassens Vous pouvez commencer à vous interroger sur ce que vous avez d’ores et déjà retiré de ce défi, et le partager avec trois personnes pour peut-être leur donner l’envie de…