Cela ne prend pas de temps d’être qui vous êtes. Un cours en miracles.
Cela fait un peu plus d’un an que je pratique les qualités de l’Esprit Eveillé grâce à Jeff Sullivan. Qu’est-ce qui a changé depuis le début ?
Je suis désormais capable de me concentrer et d’écouter ce qui est enseigné (ce qui n’était pas le cas il y a un an).
J’ai beaucoup moins de pensées qui parasitent ma conscience. Les instructions de concentration sur la respiration m’ont beaucoup aidée pour cela.
Je suis beaucoup moins somnolente pendant les séances de méditation même si ça m’arrive parfois de faire de très bonnes siestes méditatives !
Le fait de participer quotidiennement à un groupe de méditation a été vraiment utile pour dépasser ma résistance à la méditation.
En ce qui concerne la qualité qui m’a le plus inspirée, je dirais la Vacuité et aussi la Pureté. La notion d’être soutenu, contenu dans une atmosphère douce me permet de me détendre véritablement. J’ai expérimenté d’avoir le mental complètement calme mais le professeur m’a dit qu’il ne fallait pas s’attacher à retrouver forcément cette sensation agréable. L’Illumination n’est pas un état altéré de conscience.
Et donc, pour conclure cette série, je vous ai préparé une petite compilation des instructions qui m’ont le plus inspirée. Si vous m’indiquez les vôtres, je pourrai les inclure dans une version ultérieure… certains ont déjà répondu dans les commentaires…
Prêter attention au contexte plutôt qu’au contenu de notre expérience
L’espace dans lequelle toute chose se produit est toujours là.
L’Esprit Eveillé a la nature d’un ciel pur et sans nuages, il peut être obscurci par les nuages (ou les pensées), mais il est toujours présent.
La conscience est là avant les choses.
Reconnaître comment nous interagissons avec le contenu et prendre du recul, être le contenant.
Le sens du Soi se produit dans la conscience elle-même.
Les 15 dernières minutes de la contemplation sont silencieuses.
