Catégorie : Le défi
[J27] Se placer dans une orientation créative
Créer, c’est tuer la mort. Romain Rolland Cette fin de semaine, trouvez un moment pour vous placer dans une orientation créative. Vous pouvez commencer par revoir votre intention pour pratiquer de J6. Ici, vous allez vous projeter encore plus loin et vous autoriser à rêver sans limites. Beaucoup de personnes…
[J26] Se mettre dans la peau de son adversaire
[J25] Célébrer ses succès
[J24] Brain Gym : énergisant, clair, actif, positif
Ce serait trop injuste et trop simple si on vieillissait uniquement parce que le temps passe. Gilbert Cesbron Boire de l’eau représente l’élément énergisant. Buvez par petites gorgées en gardant l’eau quelques instants dans la bouche. Voici l’exercice « points du cerveau » qui donne de la clarté mentale, bien utile en…
[J23] Ecouter le silence dans son coeur
Rentre en toi-même, frappe à ton coeur et demande-lui ce qu’il sait. William Shakespeare Consacrez trois minutes à cette méditation très simple (5 minutes avec la préparation). Vous pouvez mettre une alarme qui vous en indiquera la fin. Préparez-vous en inspectant la pièce où vous vous trouvez tout en respirant…
[J22] Appeler un(e) ami(e)
Depuis combien de temps et dans quelle situation avez-vous… -rencontré un nouvel ami ? ou cultivé une vieille amitié ? Carl Rogers Aujourd’hui demandez-vous quelle ancienne amitié vous avez envie de cultiver et notez dans votre carnet ou dans votre agenda à quel moment vous pourriez contacter cette personne. Vous pourrez ensuite…
[J21] Ne pas croire tout ce que l’on dit
[J20] Lister ses peurs
Le grand amour et les grandes réussites impliquent de grands risques. Le Dalaï-Lama Cette méditation sur les peurs a été conçue pour la période de l’épidémie de Covid-19. Nous poursuivons dans ces premières semaines des travaux de nettoyage. N’hésitez pas à pratiquer régulièrement le Processus 3-2-1 sur l’Ombre de J15.…
[J19] Dédier ses actions
L’avenir est ce que nous le faisons. François Mauriac Il est proposé dans Pratique de Vie Intégrale, de dédier ses actions. Rappelez-vous les suggestions lorsque vous avez déterminé votre intention pour pratiquer. Peut-être avez-vous tout simplement l’envie de rendre le monde meilleur. Eh bien, vous pouvez déclarer cela, au début…
[J27] Se placer dans une orientation créative

Créer, c’est tuer la mort. Romain Rolland Cette fin de semaine, trouvez un moment pour vous placer dans une orientation créative. Vous pouvez commencer par revoir votre intention pour pratiquer de J6. Ici, vous allez vous projeter encore plus loin et vous autoriser à rêver sans limites. Beaucoup de personnes…
[J26] Se mettre dans la peau de son adversaire
[J25] Célébrer ses succès
[J24] Brain Gym : énergisant, clair, actif, positif

Ce serait trop injuste et trop simple si on vieillissait uniquement parce que le temps passe. Gilbert Cesbron Boire de l’eau représente l’élément énergisant. Buvez par petites gorgées en gardant l’eau quelques instants dans la bouche. Voici l’exercice « points du cerveau » qui donne de la clarté mentale, bien utile en…
[J23] Ecouter le silence dans son coeur

Rentre en toi-même, frappe à ton coeur et demande-lui ce qu’il sait. William Shakespeare Consacrez trois minutes à cette méditation très simple (5 minutes avec la préparation). Vous pouvez mettre une alarme qui vous en indiquera la fin. Préparez-vous en inspectant la pièce où vous vous trouvez tout en respirant…
[J22] Appeler un(e) ami(e)

Depuis combien de temps et dans quelle situation avez-vous… -rencontré un nouvel ami ? ou cultivé une vieille amitié ? Carl Rogers Aujourd’hui demandez-vous quelle ancienne amitié vous avez envie de cultiver et notez dans votre carnet ou dans votre agenda à quel moment vous pourriez contacter cette personne. Vous pourrez ensuite…
[J21] Ne pas croire tout ce que l’on dit
[J20] Lister ses peurs

Le grand amour et les grandes réussites impliquent de grands risques. Le Dalaï-Lama Cette méditation sur les peurs a été conçue pour la période de l’épidémie de Covid-19. Nous poursuivons dans ces premières semaines des travaux de nettoyage. N’hésitez pas à pratiquer régulièrement le Processus 3-2-1 sur l’Ombre de J15.…
[J19] Dédier ses actions

L’avenir est ce que nous le faisons. François Mauriac Il est proposé dans Pratique de Vie Intégrale, de dédier ses actions. Rappelez-vous les suggestions lorsque vous avez déterminé votre intention pour pratiquer. Peut-être avez-vous tout simplement l’envie de rendre le monde meilleur. Eh bien, vous pouvez déclarer cela, au début…