[J17] Brain Gym : flexions alternées

Ce n’est pas tant pour avoir laissé quelques ouvrages que pour avoir agi, et vécu, et porté les autres à agir et à vivre qu’un homme reste marquant. Goethe

Dans ce défi, nous avons choisi la Brain Gym comme pratique du Module Corps. Est-ce que vous pensez bien chaque jour à boire de l’eau ? A pratiquer les abdos croisés (ou tout autres abdos) ? A dessiner un huit dans l’espace en gardant votre bras collé à votre oreille (l’éléphant) ? Pour compléter ces exercices de Brain Gym, voici les flexions alternées.

Vous marchez sur place en rythme en soulevant les genoux. Et à chaque pas, vous touchez avec votre genou le coude fléchi du bras opposé comme la petite fille sur l’image.

Prêtez attention à votre ressenti avant et après l’exercice. Est-ce que quelque chose s’est modifié ?

Pour ma part, je pratique quelques exercices de Brain Gym avant tout effort intellectuel.

Voyez la vidéo sur Youtube qui décrit ces exercices : https://www.youtube.com/watch?v=SbaFxJkZVM8

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3 Commentaires

  1. oui, je suis modifiée: plus vivante, … surtout mon cerveau…
    c’est concluant! Bouger, c’est toujours bien, mais ce Brain Gym, c’est plus que bien!
    Joelle

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  2. Je suis ravie de découvrir cette gym du cerveau que j’essaie de pratiquer régulièrement désormais

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  3. Pour les grenoblois, il existe un cycle d’ateliers donnés par Véronique qui m’a fait découvrir la brain gym : http://www.kinesiologue-magnetisme-reiki.fr/ateliers.php

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