L’âme sait toujours comment se guérir, mais le défi est de calmer le mental. Caroline Myss L’exercice du jour est une excellente façon de commencer sa journée (en plus d’être dans la gratitude et d’effectuer quelques mouvements de Brain Gym). Il est proposé par André Charbonnier et vous pouvez en…
L’âme sait toujours comment se guérir, mais le défi est de calmer le mental. Caroline Myss Voici une méditation utile lorsque vous avez un effort relativement pénible à faire, par exemple monter 8 étages à pied. Le corollaire est de saisir toutes les occasions de monter des escaliers. Pendant cet…
Garde ton âme calme et retirée. C’est un sanctuaire où tu trouveras, quand tu le voudras, le bonheur. Alexandra David-Néel Si vous n’avez pas commencé à méditer, il vous reste 27 jours pour réussir ce défi. Rappelez-vous qu’avoir l’intention de méditer, c’est déjà méditer, mais d’ici fin avril, ce serait…
L’amour est un oui vivant à l’appartenance. Frère David Steindl-Rast La méditation n’est pas optionnelle dans une pratique de vie intégrale comme vous le savez. Nous avons déjà vu que prendre la résolution de méditer, c’est déjà méditer. Une pratique facile consiste à s’engager à faire chaque jour au moins…
Si nous sommes dans la bonne direction, tout ce que nous avons à faire, c’est de continuer de marcher. Précepte bouddhiste Nous l’avons déjà dit, dans une pratique de vie intégrale, la méditation n’est pas optionnelle. Si vous n’avez pas encore mis en place une pratique régulière de la méditation,…
Il est bon de suivre sa pente pourvu que ce soit en montant. André Gide La marche consciente combine le Module Corps et le Module Esprit. Il existe de nombreuses instructions de méditation marchée sur le net, par exemple celle du site du Village des Pruniers. Rappelez-vous : la méditation…
La pause, elle aussi, fait partie de la musique. Stefan Zweig La pratique du module Esprit est primordiale. D’après Ken Wilber, on ne peut espérer se développer si on ne pratique pas la méditation. Il ne s’agit pas de méditer pendant des heures mais de méditer régulièrement chaque jour. Pour…
Voici une méditation bien utile pour ressentir son corps subtil. Selon Eckhart Tolle, dans Le pouvoir du moment présent, l’illumination consiste à échapper à l’illusion du temps, à rester dans l’éternité, qui n’est autre que le moment présent. Et il est très facile de se placer dans le moment présent,…