[J106] Respirer

…dans notre vie quotidienne, stressée, sédentaire, nous ne mobilisons qu’une petite partie de nos poumons. Par conséquent, un grand nombre d’alvéoles pulmonaires ne se trouvent pas sollicitées. Elles végètent et ont ainsi tendance à s’atrophier. Par la pratique du Yoga, et notamment des exercices de Pranayama, nous sommes incités à…

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[J103] Rire de soi

La vie est une vaste aventure, et plus tôt nous le réalisons, plus vite nous parviendrons à en faire une oeuvre d’art. Maya Angelou Cette pratique est tiré du livre du Dalaï-Lama et Desmond Tutu « Le livre de la joie » qui propose de cultiver la joie. De nombreuses idées sont…

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