…donnez-moi la sérénité d’accepter les choses que je ne peux changer, le courage de changer les choses que je peux changer, et la sagesse d’en connaître la différence Prière de la sérénité Cette pratique sur l’ombre provient du programme des Al-Anon, l’équivalent des Alcooliques Anonymes mais adapté pour les proches…
Les pensées sont des choses réelles. Ken Wilber Nous commençons identifiés à l’état « grossier » de notre corps physique, en croyant que c’est tout ce qui existe. Pourtant il est nécessaire de progresser de grossier à subtil à causal à Témoin à non-duel, si l’on veut connaître l’Illumination la plus complète…
Rien ne peut être obtenu que nous n’ayons déjà. Toutes nos pratiques de méditation, concentration et contemplation, ont pour but de pacifier le mental, rien de plus. Swami Muktânanda La respiration est un point d’ancrage utilisé dans de nombreux cours de méditation. Comptez votre souffle trente minutes par jour pendant…
A quoi sert la lumière du soleil si on a les yeux fermés ? Proverbe arabe. Le travail sur l’ombre n’est jamais fini : il est à poursuivre toute sa vie, car chaque étape de la croissance personnelle apporte de nouveaux éléments d’ombre. L’ombre représente tout ce qui est caché à…
Voici une méditation bien utile pour ressentir son corps subtil. Selon Eckhart Tolle, dans Le pouvoir du moment présent, l’illumination consiste à échapper à l’illusion du temps, à rester dans l’éternité, qui n’est autre que le moment présent. Et il est très facile de se placer dans le moment présent,…