Revenons un instant au cours de Craig Hamilton dont les Modules 1 et 5 proposent de demeurer dans l’innocence, dans l’esprit de débutant, d’être simplement humble, curieux, simple, avec le coeur ouvert pour simplement remarquer ce qui se passe.
L’idée est encore une fois de s’affranchir du mental, de se détacher de l’esprit conceptuel, de ne pas rechercher la connaissance. Le domaine non-duel est au-delà du savoir de toute façon.
Au cours de la méditation silencieuse, simplement détachez-vous de vos pensées : leur contenu n’est pas intéressant, vous n’avez pas besoin de savoir. Ce faisant, vous vous détachez non seulement des pensées mais aussi des concepts et des certitudes. Vous les empêcher de se mettre en travers de votre chemin. Vous n’êtes pas encombré par eux.
Ce que vous cherchez, c’est la Liberté absolue, et il n’y a pas besoin de savoir quoi que ce soit pour être libre, pour être ce que vous êtes.
Prenez la liberté de reposer dans l’inconnu, de n’avoir d’idées sur rien, de ne rien savoir sur quoi que ce soit. Vous laissez les pensées aller et venir comme si elles étaient enveloppées de brouillard, incompréhensibles.
Vous n’avez pas besoin de savoir quoi que ce soit sur l’Eveil Spirituel. Toute idée que vous pourriez avoir est un obstacle sur votre chemin. Vous n’avez pas la moindre idée de la façon dont fonctionne la méditation visant à cet Eveil. Cela ne vous concerne pas non plus de savoir si vous avez bien fait la pratique ou pas.
Demeurez dans la Liberté de l’inconnu.
Si vous souhaitez poursuivre les pratiques de méditation non-duelle et de contemplation, essayez d’étendre la durée de votre méditation à 30 minutes (ou deux fois 15 minutes), et d’alterner les méditations guidées que vous terminez en demeurant dans l’Esprit Eveillé, et les méditations silencieuses, où vous utilisez le souffle pour vous ramener dans l’Esprit Eveillé si votre attention dérive trop.
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