Je ne suis ni mes pensées, ni mes émotions, ni mes perceptions sensorielles, ni mes expériences. je ne suis pas le contenu de ma vie. Je suis l’espace dans lequel tout se produit. Je suis la conscience. Je suis le présent. Je suis. Eckhart Tolle
Commencez par prendre quelques instants pour décrire votre soi extérieur : je suis un homme/une femme, je mesure tant, j’ai telles activités, je suis en relation avec telle et telle personne, etc… Décrivez-vous sous tous les angles.
Puis constatez qu’il existe un autre soi, celui qui est le témoin de votre soi extérieur, celui qui peut observer la personne que vous êtes dans la vie. Placez-vous quelques instants dans cette position d’observateur. Se placer dans cette position est sensé apporter un sentiment de liberté et d’ouverture.
Ensuite, en étant assis, vous pouvez répéter mentalement pendant quelques minutes le mantra « Je Suis ».
Cette méditation est à alterner avec la série des méditations Intégrales sur les stades de développement.
Et ainsi s’achève notre été ensemble. Il est probable que la partie Méditations sera reprise l’été prochain et incluera vos suggestions. N’hésitez pas à nous écrire pour nous en faire part.
Nous organisons des séances autour de la théorie et de la pratique Intégrale, ouvertes à toutes et tous. N’hésitez pas à rejoindre notre groupe qui est vraiment très sympathique et chaleureux. Vous trouverez les synthèses de nos travaux et notre invitation sur le site https://vie-integrale.fr
Et pour cet automne, il y aura deux propositions : soit le programme Ma Vie Puissance 100 ! classique sur 100 jours, soit le programme avancé Objectif Turquoise qui comporte 50 messages, lesquels seront envoyés un jour sur deux, car ils demandent davantage de travail. Les messages J101 à J150 alterneront avec la reprise des méditations de cet été. Voir l’onglet programmes ou cliquez sur Modifier mon abonnement au bas du mail pour faire votre choix, ou bien écrivez-nous pour nous l’indiquer.
Salutations aux personnes assidues qui suivent le programme depuis plusieurs saisons. N’hésitez pas à contribuer en faisant des propositions.
Et en attendant, vous avez dix jours de vacances mais vous pouvez si vous le souhaitez suivre mon cours Pratique de Vie Intégrale !
Partager
