Nous continuons à explorer les qualités de l’Esprit Eveillé. Ce sont autant de portes d’entrées pour retrouver cet Esprit Eveillé qui est toujours déjà là. Nous avons déjà évoqué l’une de ces qualités qui est : la Luminosité ou Clarté de la Conscience.
Pour accéder à la simplicité, il faut se débarrasser du doute. Aucun effort de volonté n’est nécessaire, il n’y a rien à faire.
Une chose simple est quelque chose qui se produit spontanément. Nous n’avons rien à faire pour que cela se produise. Si j’entends un son, cela se produit sans effort.
Je peux avoir du mal à identifier ce qui produit ce son, mais le fait d’entendre en soi ne demande aucun effort. C’est simple, c’est même au-delà de la simplicité, il n’y a rien à faire.
Tout comme un ruisseau qui coule déjà, nous n’avons rien à faire.
Une autre analogie parlante est celle de la vision, du fait de voir. Je parle du simple fait de regarder : tout apparaît simplement dans votre champ de vision.
Vous remarquez simplement que tout est déjà là ; la vision n’est pas quelque chose que nous faisons, que nous provoquons, cela se produit naturellement, ce champ panoramique est déjà là. Nous pouvons diriger notre attention vers une zone particulière, mais la prise de conscience se fait d’elle-même.
Tout comme vous voyez ou entendez, vous êtes conscient, vous remarquez, sans le moindre effort.
Nous n’avons rien à faire pour que cela se produise, rien à savoir, nous n’avons pas besoin d’informations, ni de créer quelque chose de spécial, ou de faire appel à la volonté. Cela se produit simplement naturellement, spontanément, sans aucun effort.
Permettez-vous de reconnaître cela : «Je vois», le fait de voir est simplement là.
Et il en va de même pour la conscience ; en fait, la conscience est même plus fondamentale, car si je ferme les yeux, je reste conscient de ce qui se déroule, des sons, des pensées qui traversent l’esprit, des sensations dans le corps.
Commencez par quelques exercices de concentration, sur votre posture, sur votre respiration. La concentration va ouvrir un espace de liberté, où la simple présence peut se manifester, une présence qui est toujours déjà là. Il n’y a rien à faire, juste laisser apparaître. C’est aussi simple que voir ou entendre, ce ne sont pas des actes qui exigent de la volonté, ils se produisent tout seuls. Voir se produit déjà : regardez autour de vous. C’est incroyablement simple ! Reposez dans la simplicité du moment présent.
La simplicité est la capacité sans effort d’être immédiatement présent, d’être spontanément présent. La présence est simplement en train de se produire, il suffit de la remarquer. Ce fait de remarquer, c’est cela la conscience éveillée. Il n’y a aucune action à faire, aucun effort, même pas celui de rechercher !
Simplement demeurez dans cette simplicité…
Pour écouter les méditations sur la qualité de simplicité, cliquez sur le titre de l’article. Vous pouvez dès à présent vous habituer également à rester en méditation sans aucune guidance. Alternez simplement les sessions avec et sans guidance.
Ancrage et simplicité 8 minutes
Version 20 min (il y a plusieurs façons d’explorer la même qualité de l’Esprit Eveillé).
