Je vous propose un peu de (méta)théorie pour vous donner un aperçu de ce que l’on recherche avec la méditation et pour expliquer pourquoi les habituels bons élèves peuvent être désorientés. Ces informations sont tirées de La religion de demain de Ken Wilber.
La métathéorie Intégrale propose à partir d’une synthèse d’une trentaine de traditions spirituelles du monde entier, un modèle à 5 états, l’enchaînement des états de l’éveil : grossier (physique), subtil, causal, Témoin et non-duel.
L’illumination est l’atteinte de l’état non-duel. Dans cet état, il n’y a plus de dualités, plus de polarités, c’est l’union de la Vacuité* et de la Forme (tout le monde des objets là-bas à l’extérieur). *Je reviendrai sur la Vacuité un peu plus loin.
La matrice Wilber-Combs possède deux dimensions, la dimension Eveil, et la dimension Croissance. Ainsi, on peut atteindre l’Illumination quel que soit son niveau de croissance, mais l’Illumination sera plus grande, plus complète, elle inclura davantage de Forme, si l’on atteint des stades élevés de croissance (sur l’axe vertical), d’où l’intérêt de continuer à se développer en plus de la pratique méditative.
La conscience de Témoin est la pure conscience Ultime vide*, libre de pensées et d’objets, mais capable d’être Témoin de tous ces objets dans l’équanimité la plus pure, dans la conscience de l’Esprit miroir. C’est cette conscience de Témoin « libérée » que l’on recherche avec les instructions visant à se libérer dans un vaste espace, Ce n’est pas un objet que l’on peut observer, mais un sujet, celui qui regarde, l’Observateur.
L’état de Témoin supra-causal (qui suit l’état causal) est dit vide*. Dire cela nous amène à vouloir définir la vacuité*, ce qui est complexe. Pour caractériser la vacuité*, on emploie des définitions métaphoriques comme Sagesse, Conscience, Réalité. En effet, tout concept que nous pourrions former n’a de sens qu’en termes de son opposé (exemple le bien par rapport au mal), or la Réalité n’a pas d’opposé, elle est donc inqualifiable, non conceptualisable, et donc vide*. Et pourtant, bien qu’elle soit inqualifiable, la Réalité ultime peut être directement réalisée et reconnue (on parle de la réalisation des maîtres spirituels).
Pour saisir la Vacuité, il est nécessaire de se libérer des concepts habituels grâce à un mode contemplatif de connaissance non duelle, appelée « jnana », « prajna », « gnose » (ou gnosis). Le mental doit être complètement nettoyé des concepts qu’il pourrait utiliser pour essayer de saisir la Réalité. C’est ce que font les koans zen : ils remuent le mental en lui proposant des énigmes insolubles.
On peut utiliser aussi par exemple les instructions disant que la Réalité ultime n’est « ni ceci, ni cela, ni les deux, ni aucun des deux ».
La capacité du mental libéré dans la conscience pure, s’appelle le « mental témoin, » la « conscience pure, claire et nue, » le « cerveau observant, » ou « la conscience en tant que telle sans objet, » ou « la conscience sans choix, » ou « l’esprit miroir, » ou « le témoin inqualifiable » – « inqualifiable » signifiant « Vide*, » ou dépourvu de toute caractérisation (y compris celle-là).
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Faisons un petit exercice pour saisir le mental ordinaire. Fermez les yeux et demandez-vous :
- « Comment vous sentez-vous en ce moment, du point de vue physique ? »
- « Comment vous sentez-vous d’un point de vue émotionnel ? »
- « Comment vous sentez-vous du point de vue mental ? »
Maintenant, que se passe-t-il si je demande « Comment vous sentez-vous en ce moment-même de tous ces points de vue en même temps ? »
Très probablement, votre mental va devenir extrêmement calme pendant quelques secondes. Tout bavardage mental intérieur s’arrête. Il n’y a qu’une conscience ouverte, lucide, calme et silencieuse. C’est cela l’esprit miroir ordinaire du Témoin ultime sans concept.
Vous pouvez visualiser mon exposé (13 minutes) sur les états de Témoin et non-duel d’après La Religion de Demain, l’avant-dernier livre de Ken Wilber, où vous trouverez aussi le petit exercice.
Ou bien n’hésitez pas à revenir à votre méditation favorite si cela vous manque… Pour moi, c’est jusqu’à aujourd’hui la méditation sur la Vacuité qui me semble la plus puissante.
