Ecoutons Craig Hamilton au congrès Intégral Européen (IEC 2005) Trois instructions très simples sont au coeur de la méditation non-duelle (ou de l’Eveil Direct, comme il nomme cette pratique) : se détendre, être tranquille et prêter attention. Simplement, détendons-nous, prenons quelques profondes respirations, asseyons-nous Laissons aller les tensions, les problèmes…
Si vous avez mieux que le silence, vous pouvez parler. Devise Quaker Si vous vous asseyez tous les jours pendant 365 jours sur votre coussin de méditation, tourné vers votre autel, si vous écoutez les instructions de votre professeur, qui vous répète de vous installer dans votre posture, de prendre…
Source de l’image : https://flux64.wordpress.com/2007/07/31/inner-landscapes/ Cette pratique taoiste consiste à déouvrir, activer et faire circuler l’énergie (le qi) grâce à la respiration. A l’inspiration, on fait descendre l’énergie sur la partie avant du corps, puis on le traverse, et à l’expiration, on fait remonter l’énergie le long de la colonne…
Si vous êtes comme moi quelqu’un de pressé, peut-être avez-vous tendance à sauter toute la préparation en vous disant que vous connaissez déjà ou que vous ferez cela plus tard, ce soir, dans un mois ou dans un an… On ne médite pas en lisant, dit-elle d’un ton grondeur !…
Dans l’esprit de débutant, se trouvent de nombreuses possibilités, tandis que dans celui de l’expert, il y en a peu. D.T. Susuki Il y a vraiment beaucoup à faire pour se mettre en situation de pouvoir méditer régulièrement pendant une période plus ou moins longue. Il est possible de travailler…
Rien ne peut être obtenu que nous n’ayons déjà. Toutes nos pratiques de méditation, concentration et contemplation, ont pour but de pacifier le mental, rien de plus. Swami Muktânanda La respiration est un point d’ancrage utilisé dans de nombreux cours de méditation. Comptez votre souffle trente minutes par jour pendant…
A quoi sert la lumière du soleil si on a les yeux fermés ? Proverbe arabe. Lorsque nous serons illuminés, il y aura besoin d’un Soi pour interpréter cette expérience. Et plus le Soi est authentique, plus l’Illumination sera authentique, c’est pourquoi nous avons besoin de nettoyer notre ombre le plus…
Ce que tu penses être est une croyance à laisser tomber. Un cours en miracles Version courte Qu’est-ce que l’Illumination ? Nous reviendrons souvent sur cette question dans ce nouveau programme qui va durer 60 jours en juillet août, mais pour commencer doucement, voici une méditation de 1 minute (il…
N’hésitez pas à vous désinscrire ou à nous demander de le faire en répondant à ce message. Le programme habituel reprendra en septembre ainsi que le programme Turquoise (ce dernier avec un message tous les deux jours seulement pour donner le temps d’intégrer). Les narcissiques sont simplement des gens dont…
Vipassana est un processus par lequel l’ego sera éliminé sous le regard pénétrant de l’Attention « Vénérable Hénépola Gunaratana » (Méditer au quotidien) Version courte : comme l’indique le titre et la citation, cette série de messages sur la méditation s’adresse en premier lieu à ceux et celles qui ont des difficultés…