[J2] Boire de l’eau

Le seul, le vrai, l’unique voyage, c’est de changer de regard. Marcel Proust Boire de l’eau est une pratique qui vient spontanément à l’esprit, lorsqu’on commence un régime alimentaire, ou lorsqu’on décide de prendre soin de soi. L’exercice est le suivant : Observez votre niveau d’énergie. Buvez de l’eau par…

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[J-5] Brain Gym : le planeur

Il faut s’ajouter ce qu’on trouve. Paul Valéry La Brain Gym ou gymnastique du cerveau va nous accompagner pendant tout le défi pour travailler le module Corps. Les exercices proposés par les auteurs du livre : Brain Gym, le mouvement clé de l’apprentissage de Paul et Gail Dennison, sont destinés…

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