…dans notre vie quotidienne, stressée, sédentaire, nous ne mobilisons qu’une petite partie de nos poumons. Par conséquent, un grand nombre d’alvéoles pulmonaires ne se trouvent pas sollicitées. Elles végètent et ont ainsi tendance à s’atrophier. Par la pratique du Yoga, et notamment des exercices de Pranayama, nous sommes incités à…
Ne liquidez pas trop vite vos blessures : elles peuvent, si vous en avez la grâce et le courage, donner naissance à des ailes… Jean Sullivan Nous débutons deux semaines de nettoyage intérieur avant de laisser libre court à notre créativité. Le travail sur l’Ombre n’est pas optionnel. Mais qu’est-ce…
Si vous êtes comme moi quelqu’un de pressé, peut-être avez-vous tendance à sauter toute la préparation en vous disant que vous connaissez déjà ou que vous ferez cela plus tard, ce soir, dans un mois ou dans un an… On ne médite pas en lisant, dit-elle d’un ton grondeur !…
N’ayez pas peur de faire un grand pas si c’est indiqué ; on ne peut traverser un abîme en deux petits sauts. David Lloyd George Si vous avez un peu de temps de réflexion aujourd’hui, essayez d’imaginer ce que vous pourriez faire en marchant. Après tout, marcher 30 minutes par…
Vous avez peut-être une expérience puissante de… – du fait que tout est Un – Amour – Grâce – Lumière et illumination – Extase – Liberté, flux et synchronicité… L’émerveillement est une pratique du module Esprit qui marche main dans la main avec la gratitude. Il est très facile de…
Il dépend de nous que la lumière soit lumineuse. Pierre Talec Nous arrivons au week-end et donc la pratique du jour peut être réalisée le samedi ou le dimanche selon le temps imparti, sachant que le programme du dimanche sera léger. Nous poursuivons les pratiques du Module Mental et du…
Dans l’esprit de débutant, se trouvent de nombreuses possibilités, tandis que dans celui de l’expert, il y en a peu. D.T. Susuki Il y a vraiment beaucoup à faire pour se mettre en situation de pouvoir méditer régulièrement pendant une période plus ou moins longue. Il est possible de travailler…
L’ultime leçon qu’on devrait nous apprendre, c’est l’amour inconditionnel non seulement à l’égard des autres mais aussi à l’égard de soi. Elizabeth Kübler-Ross Que votre parole soit impeccable est le premier des célèbres accords toltèques, de Don Miguel Ruiz. Une façon de comprendre et d’appliquer ce principe est de ne…
Le silence est l’éloquence sans fin. Ramana Maharshi Pour aujourd’hui, l’idée est de passer un moment seul avec soi-même. Vous pouvez reprendre l’exercice de J23 : écouter le silence dans son coeur. Essayez de vous ménager un espace de tranquillité où vous n’êtes dérangé par personne. Pour certains, cela peut…
Il est bon de suivre sa pente pourvu que ce soit en montant. André Gide La marche consciente combine le Module Corps et le Module Esprit. Il existe de nombreuses instructions de méditation marchée sur le net, par exemple celle du site du Village des Pruniers. Rappelez-vous : la méditation…