[J94] Méditation Je Suis

Je ne suis ni mes pensées, ni mes émotions, ni mes perceptions sensorielles, ni mes expériences. je ne suis pas le contenu de ma vie. Je suis l’espace dans lequel tout se produit. Je suis la conscience. Je suis le présent. Je suis. Eckhart Tolle Commencez par prendre quelques instants…

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[J93] Enoncer ses valeurs

La parfaite valeur est de faire sans témoin ce que l’on serait capable de faire devant tout le monde. François de la Rochefoucauld Voici une série de questions pour réfléchir à vos valeurs. Pensez à quelques personnes que vous respectez profondément. Décrivez pour chacune trois qualités que vous admirez le…

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[J92] Brain Gym : les balancements

Que ton intérêt porte sur l’action seulement, jamais sur les résultats. Le Bhagavad-Gita Cet exercice pratiqué au sol se combine harmonieusement avec les abdos croisés. Il s’agit en fait de masser son postérieur, tout simplement. Assis par terre, en équilibre sur les fesses, genoux pliés et pieds décollés du sol,…

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[J91] Bailler et rire

Le rire dilate l’esprit. Pierre Fillon La Brain Gym nous propose de pratiquer des bâillements énergétiques. Faites comme si vous bâilliez. Placez les doigts sur les zones de tension qui se manifestent dans l’articulation de la mâchoire. Laissez sortir un bruit de bâillement en ouvrant l’arrière de la gorge. Massez…

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