Le bonheur est d’être une flamme qui sait où elle tend et qu’elle a raison d’y tendre. Marcel Arland Vous l’avez peut-être remarqué, il existe des hauts et des bas dans le défi, des moments où l’on se sent dans une bonne dynamique et d’autres où l’on a l’impression de…
Tu es né avec des ailes, pourquoi t’empêches-tu de voler ? André Charbonnier Le défi touche à sa fin, le temps est à la célébration, dans la joie. Prenez tout, vos succès, vos échecs, vos déceptions, vos grandes et petites victoires. Il est temps de vider le vase des choses…
Tout mur est une porte. Emerson C’est vrai, je vous parle sans arrêt de petits changements, d’activités qui ne prennent qu’une minute, mais parfois il faut faire le grand saut pour se préparer à une nouvelle année, plus riche, plus productive, plus heureuse. Alors la suggestion est de prendre le…
Un homme n’est vieux que lorsque les regrets ont pris chez lui la place des rêves. John Barrymore La suggestion est de consacrer une heure au moins à cette étape importante. Vous pouvez revoir votre intention pour pratiquer (J6), votre tableau de vision (J34), la liste de vos envies (J31)…
L’art, c’est l’effort constant de ceux qui veillent à fixer dans le temps la saveur de la vie. Pierre Reverdy Faire de la place pour laisser l’énergie circuler autour de soi est un travail de longue haleine. On n’a jamais fini de ranger, vider ses placards, nettoyer, éclaircir… Un autre…
Pardonnez les actions passées et concentrez-vous sur le présent. Le Dalaï-Lama « Faire de son mieux » est le quatrième des accords toltèques de Don Miguel Ruiz. De nombreuses personnes changent leur vie en adoptant simplement ces principes. Aujourd’hui, la suggestion est de garder en tête cette pensée, et de se le…
Je ne suis ni mes pensées, ni mes émotions, ni mes perceptions sensorielles, ni mes expériences. je ne suis pas le contenu de ma vie. Je suis l’espace dans lequel tout se produit. Je suis la conscience. Je suis le présent. Je suis. Eckhart Tolle Commencez par prendre quelques instants…
La parfaite valeur est de faire sans témoin ce que l’on serait capable de faire devant tout le monde. François de la Rochefoucauld Voici une série de questions pour réfléchir à vos valeurs. Pensez à quelques personnes que vous respectez profondément. Décrivez pour chacune trois qualités que vous admirez le…
Que ton intérêt porte sur l’action seulement, jamais sur les résultats. Le Bhagavad-Gita Cet exercice pratiqué au sol se combine harmonieusement avec les abdos croisés. Il s’agit en fait de masser son postérieur, tout simplement. Assis par terre, en équilibre sur les fesses, genoux pliés et pieds décollés du sol,…
Le rire dilate l’esprit. Pierre Fillon La Brain Gym nous propose de pratiquer des bâillements énergétiques. Faites comme si vous bâilliez. Placez les doigts sur les zones de tension qui se manifestent dans l’articulation de la mâchoire. Laissez sortir un bruit de bâillement en ouvrant l’arrière de la gorge. Massez…
Cet atelier nous propose un épanouissement à long terme. Les effets attendus ne sont pas immédiats. Je me sens plus responsable de mon état d’être. Le programme donne des cartes pour analyser et agir, de toutes petites choses qui font bouger, se remettre en route, c’est une ligne directrice à laquelle me raccrocher en cas de cafard.
…il m’apporte une
coordination dans mes souhaits et projets, sans entrer dans une liste de tâches fastidieuses et décourageantes… c’est vivant, souple, plaisant … de faire ce qui me rebutait hier
Ce que je retiens et ce que j’ai découvert : un formidable élan de générosité (planétaire, mais oui ) envers ses semblables et pour soi meme.