Bravo d’être revenu car le travail d’hier était plutôt dérangeant. Et s’il était dérangeant, cela veut dire qu’il a bien fonctionné. Sinon, il y a peut-être une erreur dans le suivi du mode d’emploi. Vous pouvez recommencer, en vérifiant que vous avez bien suivi les instructions. Vous pouvez aussi reprendre…
Vous avez noté les actions et non-actions qui s’opposent à votre objectif de : Méditer régulièrement. Vous avez découvert les peurs qui surviennent à l’idée de faire le contraire de ce que vous faisiez jusqu’à maintenant. Et vous avez dans la 3ème colonne la liste des obligations que vous vous êtes…
Commençons par prendre une grande inspiration et expiration conscientes Et rappelons-nous, si c’était nécessaire, qu’avoir l’intention de méditer, c’est déjà méditer. Il se peut que vous ayez médité régulièrement depuis le début de ce cours, et c’est une très bonne chose. Il est probable que les méthodes techniques et les…
Bonjour et bienvenue pour la 3ème étape de votre carte d’immunité à propos de votre intention de méditer. Vous avez inscrit comme objectif au sommet de votre feuille : Méditer régulièrement. Prenons un instant pour revisiter votre intention de méditer. Est-ce qu’elle s’est fortifiée depuis le début du cours, est-ce qu’elle…
Pour accéder à la version audio, cliquez sur le titre de l’article. Les alcooliques anonymes ont un programme dont la 4ème étape consiste à faire un inventaire courageux de leurs qualités et de leurs défauts. Dans cette seconde partie de votre carte d’immunité, vous allez faire une liste de toutes…
Si vous n’avez pas de difficultés pour méditer, considérez-vous en vacances. Pour les irréductibles (comme moi) qui ont beaucoup de mal à mettre en place une pratique de la méditation, voici maintenant mon cours « Dépasser sa résistance à la méditation » qui s’appuie sur la méthode Immunothérapie du changement. Pour accéder…
Revenons un instant au cours de Craig Hamilton dont les Modules 1 et 5 proposent de demeurer dans l’innocence, dans l’esprit de débutant, d’être simplement humble, curieux, simple, avec le coeur ouvert pour simplement remarquer ce qui se passe. L’idée est encore une fois de s’affranchir du mental, de se…
Cela ne prend pas de temps d’être qui vous êtes. Un cours en miracles. Cela fait un peu plus d’un an que je pratique les qualités de l’Esprit Eveillé grâce à Jeff Sullivan. Qu’est-ce qui a changé depuis le début ? Je suis désormais capable de me concentrer et d’écouter…
Etudier le soi consiste à oublier le soi. Oublier le soi c’est être éveillé aux 10 000 choses. Dogen Cette Unité est ce qu’on recherche dans les pratiques de non-dualité. Ou plutôt, ce que l’on cherche à retrouver, puisqu’elle est toujours déjà présente. C’est l’objectif, et la cause et le…
Nous allons nous attacher à reconnaître la pureté primordiale qui est au coeur de notre expérience. Elle n’est pas affectée par le temps et l’espace. Il y a une partie de nous qui n’est jamais touchée et n’est pas affectée par tout ce qui a pu se produire dans le…