Comme nous l’avons dit à J107 ou J101, chaque période d’ennui peut être une occasion de yoga des yeux ou d’ABC de la gratitude ! Vous vous ennuyez, vous êtes dans la salle d’attente d’un médecin et justement vous avez oublié votre livre. Ou bien vous êtes dans les transports et…
Ne laisse personne venir à toi et repartir sans être plus heureux. Mère Teresa Dans le travail sur l’ombre, il ne faut pas se contenter de réparer ce qui est cassé, mais il faut aussi magnifier ce qui fonctionne bien. (Pour cela, les livres de Martin Seligman, l’inventeur de la…
Si nous enlevons tout cet encombrement du mental, la paix resplendira. C’est ce qui obstrue cette paix qui doit être enlevé. Ramana Maharshi. Pour Eckart Tolle, l’auteur du Pouvoir du moment présent, l’Illumination, c’est être dans le présent, et le moyen pour y arriver est de ce concentrer sur son…
Il est doux à tout âge de se laisser guider par la fantaisie. Marcel Proust Parfois, j’ai le sentiment qu’un programme de pratique disciplinée, tel que celui qui est proposé ici, est trop dur et cela ne me fait pas rêver si je l’imagine sur des semaines et des années.…
Si votre énergie est stagnante, il n’y a aucune joie. Si votre énergie devient un flux, un mouvement, une rivière, alors il y a une grande joie, sans aucune autre raison. Osho Pour cette étape du défi Turquoise, je voudrais vous offrir cette pratique très énergétique qui me met dans…
Vous, c’est ce dont l’Esprit a besoin pour manifester un univers. Ken Wilber Méditer davantage se trouve toujours dans mes listes de résolutions pour le Nouvel An. Mais comme les résolutions du Nouvel An ne marchent pas (ou alors exceptionnellement), une carte d’immunité est nécessaire pour dépasser cette résistance au…
Je serai un artisan de paix aujourd’hui et chaque jour, dans tous mes actes, dans toutes mes pensées et dans tout ce que je dis ! Promesse de paix (communiqué par Mindy Weber). Cette notion est tirée du Processwork. Nous connaissons tous l’escalade de la violence qui nous pousse à…
Quand ce que vous pensez, ce que vous dites et ce que vous faites sont en harmonie, le bonheur vous appartient. Mohandas Gandhi Voilà un exercice très utile pour détendre la colonne vertébrale. Il s’applique aux sédentaires et à tous ceux qui passent beaucoup de temps devant les ordinateurs. Il…
Les relations nous changent, nous révèlent, nous demandent davantage. Ce n’est que lorsque nous nous mêlons aux autres que nos talents deviennent visibles, y compris à nous-mêmes. Wheatley & Kellner-Rogers La pratique intégrale a de plus en plus tendance à cultiver l’espace du Nous ou We-space. En effet, le groupe…
Le bonheur est une manière d’être. Or les manières s’apprennent. Matthieu Ricard Voilà une version très tonique de salutation au soleil qui correspond à un Module-minute Corps. Tourné vers l’est, idéalement au lever du soleil, idéalement dans la nature, mais tout est possible… Nous devons cet enseignement à une fabuleuse…