Beaucoup de gens pensent à vivre longtemps, peu à bien vivre. Socrate Merci à Alain pour cette pratique hebdomadaire, et à Myriam pour ses enrichissements. N’hésitez pas à envoyer vos idées de pratique pour qu’elles viennent enrichir le programme Ma Vie Puissance 100 ! Intérieur individuel : qu’est-ce que je suis…
La méditation a pour but de s’éveiller à sa vraie nature, celle qui est toujours déjà présente. Craig Hamilton Certains défis sont adaptatifs, c’est-à-dire qu’il faut se développer pour les atteindre. Mais pour certains, ils sont seulement techniques, il suffit de le décider. Il existe quelques solutions « techniques » pour s’aider…
Les seuls beaux yeux sont ceux qui vous regardent avec tendresse. Coco Chanel Cette citation est en exergue du livre de Xanath Litchy : « Voir clair sans lunettes ». Voici de nouveaux exercices pour le module Corps. J’ai pour ma part fait contrôler ma vue avant d’entreprendre ces exercices…
Votre matériel d’Ombre indique exactement les domaines dans lesquels vous pouvez grandir.Ken Wilber Les pratiques du module Ombre visent à nettoyer nos zones d’Ombres, nos côtés obscurs. Ken Wilber et l’Institut Integral ont développé ce Processus 3-2-1, destiné à réverser le processus de projection. Rappelons-le, les émotions trop fortes ou…
« La joie se trouve partout sous le ciel ; cherche celle qui répond à ton cœur. »Su Zhe Cet exercice qui détend les muscles du cou, aide à écouter, s’écouter, penser et mémoriser.Saisissez le sommet de l’épaule avec la main opposée et pressez fermement les muscles. Tourner lentement la…
Je ne partage pas vos opinions mais je suis prêt à me faire tuer pour que vous ayez le droit de les défendre contre moi. Voltaire Je ne partage pas vos opinions mais je suis prêt à me faire tuer pour que vous ayez le droit de les défendre contre…
Remerciez pour peu et vous trouverez beaucoup.Proverbe Hausa (Nigéria) Nous avons souvent tendance à vouloir davantage et à considérer comme acquis ce que nous avons déjà. La pratique du jour consiste à revenir sur ce que nous avons, ce que nous tenons pour acquis et ne remarquons même plus (un…
…dans notre vie quotidienne, stressée, sédentaire, nous ne mobilisons qu’une petite partie de nos poumons. Par conséquent, un grand nombre d’alvéoles pulmonaires ne se trouvent pas sollicitées. Elles végètent et ont ainsi tendance à s’atrophier. Par la pratique du Yoga, et notamment des exercices de Pranayama, nous sommes incités à…
Vous avez peut-être une expérience puissante de… – du fait que tout est Un – Amour – Grâce – Lumière et illumination – Extase – Liberté, flux et synchronicité… L’émerveillement est une pratique du module Esprit qui marche main dans la main avec la gratitude. Il est très facile de…
Le silence est l’éloquence sans fin. Ramana Maharshi Pour aujourd’hui, l’idée est de passer un moment seul avec soi-même. Vous pouvez reprendre l’exercice de J23 : écouter le silence dans son coeur. Essayez de vous ménager un espace de tranquillité où vous n’êtes dérangé par personne. Pour certains, cela peut…