Dites-moi, que voulez-vous faire de votre vie si particulière et si précieuse ? — Mary Oliver Toutes les postures inversées, en augmentant l’afflux de sang dans le cerveau et donc son oxygénation, sont excellentes pour les yeux. Pour visualiser la posture proposée, cherchez « posture chien tête en bas ». Prenez…
Revenez, ça marche si vous travaillez, alors travaillez, vous en valez la peine !Programme des Alcooliques Anonymes Je tiens ces informations des Alcooliques Anonymes qui ont fréquenté des groupes très dynamiques au Québec. Il existe des stages intensifs sur tout le week-end, suivis par une semaine touristique, et qui se…
Si vous pensez que l’aventure est dangereuse, essayez la routine, elle est mortelle. Paulo Coello Les potentialités de l’être humain me semblent toujours extraordinaires. Et rien de tel qu’un défi pour aller au delà de sa zone de confort, et montrer aux autres (et à soi-même) de quoi on est…
Beaucoup de gens pensent à vivre longtemps, peu à bien vivre. Socrate Merci à Alain pour cette pratique hebdomadaire, et à Myriam pour ses enrichissements. N’hésitez pas à envoyer vos idées de pratique pour qu’elles viennent enrichir le programme Ma Vie Puissance 100 ! Intérieur individuel : qu’est-ce que je suis…
La méditation a pour but de s’éveiller à sa vraie nature, celle qui est toujours déjà présente. Craig Hamilton Certains défis sont adaptatifs, c’est-à-dire qu’il faut se développer pour les atteindre. Mais pour certains, ils sont seulement techniques, il suffit de le décider. Il existe quelques solutions « techniques » pour s’aider…
Les seuls beaux yeux sont ceux qui vous regardent avec tendresse. Coco Chanel Cette citation est en exergue du livre de Xanath Litchy : « Voir clair sans lunettes ». Voici de nouveaux exercices pour le module Corps. J’ai pour ma part fait contrôler ma vue avant d’entreprendre ces exercices…
Votre matériel d’Ombre indique exactement les domaines dans lesquels vous pouvez grandir.Ken Wilber Les pratiques du module Ombre visent à nettoyer nos zones d’Ombres, nos côtés obscurs. Ken Wilber et l’Institut Integral ont développé ce Processus 3-2-1, destiné à réverser le processus de projection. Rappelons-le, les émotions trop fortes ou…
« La joie se trouve partout sous le ciel ; cherche celle qui répond à ton cœur. »Su Zhe Cet exercice qui détend les muscles du cou, aide à écouter, s’écouter, penser et mémoriser.Saisissez le sommet de l’épaule avec la main opposée et pressez fermement les muscles. Tourner lentement la…
Je ne partage pas vos opinions mais je suis prêt à me faire tuer pour que vous ayez le droit de les défendre contre moi. Voltaire Je ne partage pas vos opinions mais je suis prêt à me faire tuer pour que vous ayez le droit de les défendre contre…
Remerciez pour peu et vous trouverez beaucoup.Proverbe Hausa (Nigéria) Nous avons souvent tendance à vouloir davantage et à considérer comme acquis ce que nous avons déjà. La pratique du jour consiste à revenir sur ce que nous avons, ce que nous tenons pour acquis et ne remarquons même plus (un…