[J72] S’abstenir de juger pendant une journée

La plus grande découverte de tous les temps, c’est qu’une personne peut changer son avenir en changeant simplement son attitude. Oprah Winfrey

Notre mental produit sans arrêt des jugements sur les gens, les situations, en plus des inlassables jugements sur nous mêmes du style « je suis une obsédée du temps ». Si, selon les accords toltèques, votre langage est impeccable, essayez de vous abstenir de formuler ces jugements, du moins oralement.

L’idée est de lâcher son mental et de descendre dans son coeur, pour se mettre dans une attitude empathique d’écoute de l’autre. Aujourd’hui, chaque fois qu’un jugement survient, prenez-en conscience, puis ouvrez physiquement la région du coeur en inspirant et en gonflant votre poitrine. Essayez de capter ce que l’autre cherche à vous dire, ce qu’il veut exprimer vraiment.

Notez ce que cela vous fait de vous mettre à l’écoute de l’autre. Qu’avez-vous appris ?

Partager Facebooktwitterlinkedinmail

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.