[J29] Terminer sa journée sur trois choses positives

L’appréciation est une chose admirable : elle permet de profiter de ce qui est excellent chez les autres. Voltaire

Si vous suivez le défi depuis le début, vous commencez peut-être votre journée dans la gratitude, ce qui donne la pêche. Mais si vous êtes plutôt du soir, vous pouvez faire une variante qui consiste à noter chaque soir trois succès, trois choses que vous avez faites aujourd’hui, ou trois choses pour lesquelles vous avez de la gratitude.

Cette pratique s’oppose à l’habitude générale de voir plutôt ce qui va mal. Faites-la pendant une semaine – sans manquer un seul jour quoi qu’il arrive. Des recherches très sérieuses ont montré que quiconque réalise cette pratique est significativement plus heureux, en une semaine seulement. Et si c’est le cas, vous aurez une bonne raison de la continuer. Alors rendez-vous lundi prochain pour le résultat !

Cette pratique positive fait partie du Module Ombre.

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2 Commentaires

  1. Cela équivaut à remplir la boîte à victoires ! Fait !

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