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• [J79] Faire une demie heure d’exercice
• [J78] Apprendre à dire non
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• [J76] Hiérarchiser ses envies
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• [J74] Etudier ses croyances
• [J73] Méditer quotidiennement
• [J72] S’abstenir de juger pendant une journée
• [J71] Brain Gym : penser à un X
• [J70] Se dorloter au rythme des saisons
• [J69] Faire le bilan de son temps
• [J68] Parler à un(e) inconnu(e)
• [J67] S’autoriser à briller
• [J66] Désapprendre le ressentiment
• [J65] Marcher
• [J64] Brain Gym : le planeur
• [J63] Découvrir les grandes croyances qui nous tiennent
• [J62] Découvrir son immunité au changement
• [J61] Découvrir ses peurs cachées
• [J60] Passer une journée sans alcool
• [J59] Passer une journée sans dire du mal de personne
• [J58] Module minute corps
• [J57] Faire un inventaire courageux
• [J56] Brain Gym : dessiner le signe de l’infini
• [J55] Trouver un but d’amélioration
• [J54] Exprimer sa gratitude
• [J53] Faire la liste de nos qualités et de nos défauts
• [J52] Méditation minute Oui Merci
• [J51] Faire de la place pour la nouveauté
• [J50] Les abdos chiffrés
• [J49] Se remercier soi-même
• [J48] Faire un bilan à mi-défi
• [J47] Savourer une marche
• [J46] Ajouter une pratique à son programme
• [J45] Trouver trois obstacles à la vie de ses rêves
• [J44] Passer du temps dans la nature
• [J43] Les Modules Minute pour les gens pressés
• [J42] Se réunir pour rigoler
• [J41] Dialoguer avec son enfant intérieur
• [J40] Eteindre la télévision
• [J39] Manger végétarien aujourd’hui
• [J38] Surprendre quelqu’un par un cadeau
• [J37] Le Module Corps : l’enchaînement des trois corps
• [J36] Prendre conscience de tout ce que l’on fait déjà
• [J35] Manger des fruits au petit déjeuner
• [J34] Commencer un tableau de vision
• [J33] Réfléchir à ce que l’on pourrait laisser tomber
• [J32] Manger des fruits et des légumes
• [J31] Faire la liste de ses envies
• [J30] Brain Gym : points du cerveau
• [J29] Terminer sa journée sur trois choses positives
• [J28] Créer un petit autel pour méditer
• [J27] Se placer dans une orientation créative
• [J26] Se mettre dans la peau de son adversaire
• [J25] Célébrer ses succès
• [J24] Brain Gym : énergisant, clair, actif, positif
• [J23] Ecouter le silence dans son coeur
• [J22] Appeler un(e) ami(e)
• [J21] Ne pas croire tout ce que l’on dit
• [J20] Lister ses peurs
• [J19] Dédier ses actions
• [J18] Sourire
• [J17] Brain Gym : flexions alternées
• [J16] Retour vers le présent
• [J15] Travailler son module Ombre
• [J14] Envisager d’aller à pied
• [J13] Qi Gong : position statique Wu Ji et AQAL
• [J12] Que votre parole soit impeccable
• [J11] Méditer en marchant
• [J10] Refaire un petit détour
• [J9] Brain Gym : l’éléphant
• [J8] Ecouter vraiment
• [J7] Envisager une petite diète
• [J6] Découvrir son intention pour pratiquer
• [J5] Saluer le soleil
• [J4] Module Corps et Brain Gym
• [J3] Méditer n’est pas optionnel