Laissez le corps reposer naturellement et laissez la respiration trouver son rythme naturel, tranquillement l’air entrant et sortant. La respiration se respire elle-même, elle vous respire. Et tandis que nous laissons tout aller en essayant d’obtenir une tranquillité idéale… Nous sommes justes invités à remarquer, à ressentir, à s’ouvrir à…
Non, nous n’avons pas besoin de davantage de sommeil. Ce sont nos âmes qui sont fatiguées et non nos corps. Nous avons besoin de nature. Nous avons besoin de magie. Nous avons besoin d’aventure. Nous avons besoin de liberté. Nous avons besoin de vérité. Nous avons besoin de tranquillité. Nous…
Le concept de vacuité est quasi-impossible à saisir pour le mental : c’est un mystère qui a trait à la nature mystérieuse de la réalité. Il défie toute sorte de description, nous dit Jeff Sullivan, dans une mini-retraite de méditation. C’est un état sans ego, sans soi, il est vide…
Alors si comme moi vous n’arrivez pas à ignorer vos pensées et qu’elles envahissent votre conscience, il est recommandé par un professeur de méditation, de faire un peu de concentration sur le souffle (en plus du pranayama qui est assez efficace pour calmer le mental). On peut compter 1 à…
Dans l’enchaînement des stades de structure de développement, chaque nouveau stade est véritablement un monde différent, une nouvelle vision du monde à l’opposé de la précédente. C’est pourquoi, à chaque jonction, il peut se produire des dysfonctions. Chaque nouveau stade est plus vaste que le précédent qu’il est sensé transcender…
On croit généralement qu’avoir trop de pensées est un obstacle à la méditation, et qu’il faudrait atteindre un état de vide sans pensées. Mais les pensées ne sont pas un problème ! La proposition est donc, après un temps d’ancrage et une courte concentration sur la respiration, de se placer…
Je suis désolé Pardonne-moi Je t’aime Je te remercie Merci Myriam pour cette pratique de travail sur l’ombre. Ho’oponopono est un enseignement Hawaïen qui permet de résoudre absolument tous les problèmes. Initialement destiné à l’harmonie des groupes, il fonctionne en individuel. Un médecin qui appliquait cette méthode à lui-même lorsqu’il…
Poursuivons notre étude des états, d’après le dernier livre de Ken Wilber Finding Radical Wholeness. Pour lui, l’Eveil est tout à fait accessible et il se donne pour objectif de « ressusciter » l’Eveil. C’est normal qu’il soit accessible puisqu’il est toujours déjà présent ! Les deux derniers états (Témoin et non-duel)…
Parmi les états de l’Eveil, certains vont et viennent, l’état physique, l’état subtil et l’état causal. On les retrouver par exemple au cours de la journée quand on est éveillé (état physique), au cours du sommeil avec rêve (état subtil) et au cours du sommeil profond sans rêve (état causal).…
Si vous avez mieux que le silence, vous pouvez parler. Devise Quaker Si vous vous asseyez tous les jours pendant 365 jours sur votre coussin de méditation, tourné vers votre autel, si vous écoutez les instructions de votre professeur, qui vous répète de vous installer dans votre posture, de prendre…