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Home Archive par catégorie "Gratitude"

Catégorie : Gratitude

[J21] Commencer un journal de gratitude

admin 28 juin 2025 4 juin 2025Défi gentillesse, Gratitude

La gratitude n’est pas seulement la plus grande des vertus mais la mère de toutes les autres. En ce jour final du défi de la gentillesse, faites une pause pour reconnaître la myriade d’expériences des trois dernières semaines. Quelle aventure cela a été ! La gentillesse a une tendance à…

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[J145] Le défi de la gratitude pour ce mois de juin

admin 5 juin 2025 27 mai 2025Gratitude, Programme Turquoise Défi Gratitude, Programme Turquoise

Quand rien ne marche, essayez la gratitude… Feignez la gratitude. Si vous ne trouvez rien pour lequel avoir de la gratitude, soyez dans la gratitude quoi qu’il en soit. Melody Beattie Si vous souhaitez rester avec nous, le moment est venu de vous inscrire au défi de la gratitude (non…

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Gratitude J21 : une vie pleine de gratitude

admin 23 mai 2025 21 mai 2025Gratitude

On dit souvent que « la beauté est dans l’oeil de celui qui la contemple », et j’ajoute que la chose la plus libératrice à propos de la beauté est de réaliser que vous êtes celui qui contemple. Salma Hayek Pour conclure ce défi, la citation vient du site entièrement dédié à…

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Gratitude J20 : Si c’était votre dernier jour, comment le passeriez-vous ?

admin 22 mai 2025 21 mai 2025Gratitude

Changez votre vie aujourd’hui. Ne pariez pas sur le futur, agissez maintenant, sans délai. – Simone deBeauvoir Remettre à plus tard se glisse souvent dans notre vie, malgré nos meilleures intentions. Certaineschoses sont systématiquement remises au lendemain – et parfois ce sont des choses qui nous sontfinalement les plus précieuses.…

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Gratitude J19 : De quelle perte avez-vous appris ?

admin 21 mai 2025 22 mai 2025Gratitude

Le cœur qui s’ouvre peut contenir l’univers tout entier. – Joanna Macy L’impermanence fait partie de la condition humaine. Nous apprenons cette vérité encore et encore de façon poignante et parfois douloureuse.En revoyant le paysage de nos vies, nous constatons que notre parcours a son lot de pertes,depuis les pertes…

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Gratitude J18 : Pour quoi pouvez-vous dire merci en ce moment-même ?

admin 20 mai 2025 21 mai 2025Gratitude

Nous ne nous rappelons pas les jours. Nous nous rappelons les moments. – Cesare Pavese Être capable de se mettre complètement au diapason du momentprésent est un travail de toute une vie. En devenant de plus en plusconscient de chaque moment, nous commençons à puiser dans un flux constant de…

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Gratitude J17 : Quel est votre don le plus précieux ?

admin 19 mai 2025 18 mai 2025Gratitude

Que la beauté que vous aimez soit ce que vous faites. Il existe des milliers de façon de s’agenouiller et d’embrasser la terre. – Rumi Chacun de nous entretient de nombreux talents et des dons, mais parfois nous oublions de leurprêter attention et nous nous concentrons sur nos manques. Aujourd’hui,…

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Gratitude J16 : Qui est-ce que vous ne remerciez pas assez ?

admin 18 mai 2025 18 mai 2025Gratitude

L’appréciation est une chose admirable. Elle nous permet de profiter de ce qui est excellent chez lesautres. – Voltaire Au cours de notre vie, des gens tellement différents nous soutiennent detant de différentes façons et contribuent à notre sentiment de joie et d’appartenance. Aujourd’hui,pensez à quelqu’un dont vous vous êtes…

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Gratitude J15 : Quel est le plus beau cadeau que vous ayez reçu ?

admin 17 mai 2025 16 mai 2025Gratitude

La façon de donner est plus importante que le cadeau. – Pierre Corneille Les cadeaux nous viennent sous toutes sortes de formes et de tailles etsouvent les plus petits cadeaux peuvent avoir le plus grand impact. En regardant en arrière votrevie, et en réfléchissant aux nombreux cadeaux que vous avez…

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Gratitude J14 : qu’est-ce qui vous inspire à être le meilleur de vous même ?

admin 16 mai 2025 16 mai 2025Gratitude

Je ne suis pas un professeur mais un éveilleur. Robert Frost Les rôles modèles arrivent sous différentes formes et déguisements. Enavançant dans la vie, nous trouvons certains êtres qui croisent notrechemin, soit en personne, soit par leurs paroles, et qui ont une profonde influence sur nous. Nousportons une partie d’eux…

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    • [J7] Envisager une petite diète
    • [J6] Découvrir son intention pour pratiquer
    • [J5] Saluer le soleil
    • [J4] Module Corps et Brain Gym
    • [J3] Méditer n’est pas optionnel
    • [J2] Boire de l’eau
    • [J1] Commencer la journée dans la gratitude
    • [J-1] N’oubliez pas que vous êtes toujours libres
    • [J-2] Le vase des choses extraordinaires
    • [J-4] Questionnaire bonheur
    • [J-5] Le défi Ma Vie Puissance 100 ! débute dans 5 jours
    • [J-7] Commencer à l’avance
    • [J-10] Quel défi pour 2026 ?
    • [J100] Evaluer l’évolution de son score bonheur
    • [J99] Danser à tue-tête
    • [J98] Choisir les objets dont on aime s’entourer
    • [J97] Ecrire ses engagements pour après
    • [J96] Faire un grand ménage
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    • [J94] Méditation « Je Suis »
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    • [J91] Bailler et rire
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    • [J89] Tenter une journée sans téléphone
    • [J88] Brain Gym : massage des oreilles
    • [J87] Partager son expérience du défi
    • [J86] Se mettre à l’écoute de ses émotions dans son corps
    • [J85] Etre centré, connecté et ancré
    • [J84] Faire la sieste
    • [J83] Pratiquer de puissantes affirmations
    • [J82] Se désinscrire de quelques lettres d’information
    • [J81] Donner un objet aujourd’hui
    • [J80] Méditer en montant les escaliers
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    • [J77] Ne pas faire de quoi que ce soit une affaire personnelle
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    • [J22] Appeler un(e) ami(e)
    • [J21] Ne pas croire tout ce que l’on dit
    • [J20] Lister ses peurs
    • [J19] Dédier ses actions
    • [J18] Sourire
    • [J17] Brain Gym : flexions alternées
    • [J16] Retour vers le présent
    • [J15] Travailler son module Ombre
    • [J14] Envisager d’aller à pied
    • [J13] Qi Gong : position statique Wu Ji et AQAL
    • [J12] Que votre parole soit impeccable
    • [J11] Méditer en marchant
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    • [J9] Brain Gym : l’éléphant
    • [J8] Ecouter vraiment
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    • [J-4] Questionnaire bonheur
    • P10- Approfondir sa pratique
    • [J-5] Le défi Ma Vie Puissance 100 ! débute dans 5 jours
    • P9- Mettre en place son programme de pratique
    • P8- Faire de la place pour son programme de pratique
    • [J-7] Commencer à l’avance
    • P7- Le cadre Intégral AQAL et la nutrition Intégrale
    • P6- Le module Ombre
    • P5- Le module Esprit
    • P4- Le module Mental
    • P3- Le module Corps
    • P2- Petits changements grands effets
    • P1- Votre intention pour pratiquer
    • N7- Grandir grâce aux tests de son immunité
    • N6- Tester ses suppositions
    • N5- Les grandes suppositions
    • N4- Les obligations compétitives
    • N3-Faire la liste de ses peurs (concernant la méditation)
    • N2- Faire un inventaire courageux
    • N1- Combien de fois avez-vous pris la résolution de méditer ?
    • La rigoureuse honnêteté : méditez-vous vraiment ?
    • Le Témoin et l’Etat non-duel
    • Pourquoi méditer ?
    • La dixième qualité de l’Esprit Eveillé
    • L’intemporalité de l’Esprit Eveillé
    • La chaleur de l’Esprit Eveillé
    • Rien n’empêche l’Esprit Eveillé
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