Nous ne nous rappelons pas les jours. Nous nous rappelons les moments. – Cesare Pavese
Être capable de se mettre complètement au diapason du moment
présent est un travail de toute une vie. En devenant de plus en plus
conscient de chaque moment, nous commençons à puiser dans un flux constant de cadeaux que
nous sommes d’habitude trop préoccupés pour remarquer. Prenez un moment maintenant pour
faire une pause et prendre du recul par rapport à tout ce que vous êtes en train de faire, y compris
lire cet article. Connectez-vous aussi profondément que possible à ce moment, les images, les
sons, et les diverses sensations que vous expérimentez, l’environnement dans lequel vous vous
trouvez, les gens autour de vous, les activités dans lesquelles vous êtes impliqué. Pour quoi avezvous le plus de gratitude en ce moment présent ? En parcourant vos journées, semaines, mois et
années, prenez du temps pour vous poser périodiquement cette question et voyez comment les
réponses changent – sans oublier comment elles restent les mêmes. Pour votre inspiration, voici
une manière d’ajouter de la pleine conscience dans votre vie quotidienne (sous la douche, en
vous brossant les dents, dans les transports, en faisant la vaisselle, et en faisant la queue… )
