La pratique intégrale est pour tout le monde, où que vous en soyez de votre développement actuel. Elle s’adapte à votre temps disponible ; le travail synergique dans les différents modules Corps, Esprit, Ombre et Mental, permet d’accélérer le rythme global de la transformation. La pratique Intégrale donne une place importante au travail sur l’Ombre qui est souvent ignoré dans les traditions spirituelles. Elle vise à atteindre à la fois le plus haut niveau de développement (la croissance) et le plus haut niveau d’éveil spirituel. Dans ce premier cours, nous allons examiner ce qui vous attire ou vous pousse à vouloir entreprendre une pratique intégrale, à la lueur des stades de développement. Nous aurons un aperçu du travail dans les différents modules, et nous réaliserons une méditation « Votre intention pour pratiquer ».
Bienvenue dans le cours Pratique de Vie Intégrale. En vous inscrivant, vous avez sans doute fait une action importante pour progresser vers une vie plus pleine et plus complète. Pratique de Vie Intégrale est pour tout le monde, car il existe toujours des possibilités de croissance, la croissance est infinie. Elle s’adresse tout particulièrement à vous si vous êtes avancé dans votre pratique spirituelle. Ainsi, vous atteignez de hauts niveaux d’éveil mais vous pouvez continuer à nettoyer votre part d’ombre et accélérer votre développement dans tous les domaines. Si vous vous sentez empêché ou bloqué par les difficultés de la vie, bienvenue aussi car il est possible d’introduire de tous petits changements avec de grands effets, comme nous le verrons dans le cours N°2. Au fil des cours, nous aborderons les modules Mental, Ombre, Corps et Esprit, et nous vous proposerons d’introduire des pratiques courtes, les Modules Minutes, mais quotidiennes, dans chacun de ces modules. Il s’agit véritablement de se mettre en marche, de se lancer, et de commencer à pratiquer, dès aujourd’hui. Par exemple pour le Module Esprit : réaliser une respiration consciente plusieurs fois dans la journée ; Module Ombre : prendre conscience de toutes les fois où une autre personne vous fait réagir ; Module Corps : saisir les occasions de monter l’escalier au lieu de prendre l’ascenseur, de marcher, au lieu de prendre d’autres moyens de transport, Module Mental : suivre le cours Pratique de Vie Intégrale. Vous voyez comme c’est facile. Et pour être dans l’action dès maintenant, nous vous recommandons de prendre quelques notes pour fixer vos idées.
Pour aujourd’hui, nous allons examiner ensemble votre motivation pour pratiquer. Qu’est-ce qui vous anime ou vous pousse à entreprendre ce cours tout comme vous vous êtes lancés dans la pratique de la méditation. Quelque soit votre niveau actuel de développement (et aucun niveau n’est bon ou mauvais, les niveaux supérieurs sont simplement plus complets et incluent toujours les niveaux précédents), vous demeurez qui vous êtes essentiellement, mais vous acquérez de nouvelles potentialités, chaque niveau « transcende et inclut le précédent », comme le dit Ken Wilber, l’auteur de la théorie intégrale de tout.
Peut-être est-ce pour votre développement spirituel, pour atteindre l’éveil. Ou alors pour devenir une meilleure personne dans votre communauté dont vous respectez les règles, un meilleur leader, pour faire connaître votre religion et vos valeurs. Est-ce que vous recherchez la beauté et la justice ? Est-ce que vous souhaitez augmenter votre efficacité et votre succès professionnel ? Souhaitez-vous communier avec les autres membres du groupe dans l’égalité complète ? Désirez-vous avoir un meilleur impact afin d’oeuvrer pour la justice sociale ? Avez-vous pour objectif une vie plus complète et plus riche ? Souhaitez-vous vous améliorer et améliorer les choses pour tous ?
Chacune de ces propositions provient d’un niveau particulier de développement. Quelles sont celles qui sont justes pour vous ? Comme ces motivations évoluent au fil du temps et – justement – de votre développement, il est suggéré de les noter et de les dater pour prendre la mesure de votre changement. A la fin de ce cours se trouve un petit quizz et vous pourrez en profiter pour noter les propositions qui vous concernent à propos de votre motivation. Et, rappelons-le, votre niveau actuel est tout simplement parfait, vous pouvez seulement lui ajouter quelque chose. Peut-être avez-vous d’autres propositions ? Vous pourrez les noter en commentaires pour en faire profiter les autres participants.
Nous allons maintenant réaliser la méditation « Votre intention pour pratiquer » tirée du livre Pratique de Vie Intégrale. C’est un Module Minute de la Pratique de Vie Intégrale.
Soyez vigilant si vous suivez ce cours en conduisant ; il est sans doute préférable de s’arrêter quelques minutes pour réaliser la méditation : « Votre motivation pour pratiquer ».
La voici (elle est également présente dans l’audio du cours complet) :
Vous pouvez noter pour vous même ce que vous avez ressenti et expérimenté au cours de cette méditation, ou alors le partager sur le forum. Prendre des notes est toujours utile, cela permet de fixer les idées, et plus tard, en revenant sur ces notes, d’avoir une vision objective de vos progrès et de vos changements. A demain.
