Quoi que nous fassions, nous allons recevoir les coups de la vie. Tokusan Roshi Il est intéressant de se connaître et d’avoir une vision objective de nous-mêmes. Alors, cette fin de semaine, entreprenez de vous pencher sur vos qualités et sur vos défauts. Vous pouvez en dresser une liste longue…
L’amour est un oui vivant à l’appartenance. Frère David Steindl-Rast La méditation n’est pas optionnelle dans une pratique de vie intégrale comme vous le savez. Nous avons déjà vu que prendre la résolution de méditer, c’est déjà méditer. Une pratique facile consiste à s’engager à faire chaque jour au moins…
Qu’est-ce qui doit mourir ? demande Otto Scharmer dans Leading from the Emerging Future Pour faire entrer la nouveauté dans votre vie, il est peut-être nécessaire d’arrêter certaines activités. Tout comme le feng-shui de la maison permet de libérer de l’énergie en libérant de l’espace, il est possible de pratiquer…
La plus grande liberté nait de la plus grande rigueur. Paul Valéry Puisque nous sommes à mi-défi, nous allons nous remotiver en reprenant les essentiels. Si vous avez mal au dos, contentez-vous des abdos croisés (allongé sur le dos, pieds au sol, mains sous la nuque, on rapproche la tête…
Chacun de ceux qui ont reçu une mission est un ange. Maïmonide Lorsque vous commencez votre journée dans la gratitude, pensez-vous à vous inclure dans la liste ? N’oubliez jamais que vous êtes un être unique et merveilleux, alors faites une longue liste de gratitude pour vous remercier de tous…
La vie est un équilibre entre tenir et laisser aller. Rumi Votre tâche du week-end – si vous l’acceptez – sera de préparer le bilan à mi-défi de J50. Qu’est-ce que le défi vous a apporté ? Que regrettez-vous ? Quelles remarques pouvez-vous faire ? Je suggère d’écrire dans une…
Soyez heureux pendant ce moment. Ce moment est votre vie. Omar Khayyam Prenez quinze à vingt minutes pour aller faire une marche. Une marche sous la pluie est tout à fait possible avec un imperméable ou un bon parapluie. En marchant, remarquez autant de choses positives que possible autour de…
Je préfère avoir l’esprit ouvert par l’émerveillement que fermé par les convictions. Gerry Spence Parmi les différentes pratiques que nous avons effleurées, y en a-t-il que vous voudriez incorporer à votre programme quotidien ? Vous pouvez les noter dans votre plan pour votre pratique de vie intégrale, pour ne pas…
Jugez vos réussites d’après ce à quoi vous avez eu à renoncer pour y arriver. Le Dalaï-Lama L’objectif de cet exercice est de trouver des buts d’amélioration sur lesquels travailler. Si vous revoyez : votre motivation pour pratiquer (J6), la méditation de la créativité (J7), votre tableau de vision (J34),…
Il n’y a pas de chemin vers la paix. La paix est le chemin. Thich Nhat Hanh Que ce soit seul en méditant (quadrant intérieur individuel), ou avec un ou une ami(e) (intérieur collectif), la nature nous ouvre à un extérieur collectif que nous partageons tous. Voyez comment vous pouvez…