Revenez, ça marche si vous travaillez, alors travaillez, vous en valez la peine !
Programme des Alcooliques Anonymes
Je tiens ces informations des Alcooliques Anonymes qui ont fréquenté des groupes très dynamiques au Québec. Il existe des stages intensifs sur tout le week-end, suivis par une semaine touristique, et qui se poursuivent le week-end suivant (je crois que les Québéquois disent : fin de semaine).
Il s’agit de faire sa 4e et sa 5e étape. La 4e est un inventaire moral sérieux et courageux de nous-même. Et cela comprend d’examiner ses ressentiments car les AA considèrent que le ressentiment est responsable de la moitié des rechutes.
Une amie des AA avait plus de 400 ressentiments.
Il est ensuite possible de les regrouper en grands thèmes.
A ne pas oublier, les ressentiments contre les institutions, les employeurs, les chefs…
A ne pas oublier, s’inscrire soi-même dans la liste des personnes pour lesquelles on a du ressentiment. Qu’est-ce que je me reproche ? Qu’est-ce que j’aurais pu faire différemment.
Ensuite, on s’est vu attribuer un parrain ou une marraine, un membre qui a suffisamment de bouteille dirons-nous, et qui est passé par ces étapes, peut-être plusieurs fois.
Le parrain ou la marraine fait office de personne de confiance à qui on va lire sa rédaction de 4e étape, sa liste de ressentiment (c’est cela la 5e étape : « Nous avons avoué à nous-même, à un autre être humain, et à Dieu (à une Puissance Supérieure telle que nous la concevons) la nature exacte de nos torts »). Il ou elle va aider à y mettre de l’ordre, et va proposer de la garder, si d’aventure on voulait la conserver. L’objectif, est, en fait, de s’en débarrasser, donc la liste, il va falloir s’en défaire, la brûler est une bonne idée.
Après avoir lu à voix haute ses ressentiments, on peut brûler la liste en conservant quelques grandes lignes que l’on pourra commenter dans un lieu saint, au cours d’un rituel qui a tout de chamanique ; on pourra demander de l’aide à sa Puissance Supérieure et à ses guides, allumer une bougie ou de l’encens, avant de brûler ce document lui aussi, et d’apprécier la libération.
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