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• [J32] Manger des fruits et des légumes
• [J31] Faire la liste de ses envies
• [J30] Brain Gym : points du cerveau
• [J29] Terminer sa journée sur trois choses positives
• [J28] Créer un petit autel pour méditer
• [J27] Se placer dans une orientation créative
• [J26] Se mettre dans la peau de son adversaire
• [J25] Célébrer ses succès
• [J24] Brain Gym : énergisant, clair, actif, positif
• [J23] Ecouter le silence dans son coeur
• [J22] Appeler un(e) ami(e)
• [J21] Ne pas croire tout ce que l’on dit
• [J20] Lister ses peurs
• [J19] Dédier ses actions
• [J18] Sourire
• [J17] Brain Gym : flexions alternées
• [J16] Retour vers le présent
• [J15] Travailler son module Ombre
• [J14] Envisager d’aller à pied
• [J13] Qi Gong : position statique Wu Ji et AQAL
• [J12] Que votre parole soit impeccable
• [J11] Méditer en marchant
• [J10] Refaire un petit détour
• [J9] Brain Gym : l’éléphant
• [J8] Ecouter vraiment
• [J7] Envisager une petite diète
• [J6] Découvrir son intention pour pratiquer
• [J5] Saluer le soleil
• [J4] Module Corps et Brain Gym
• [J3] Méditer n’est pas optionnel
• [J2] Boire de l’eau
• [J1] Commencer la journée dans la gratitude
• [J-1] N’oubliez pas que vous êtes toujours libres
• [J-2] Le vase des choses extraordinaires
• [J-4] Questionnaire bonheur
• [J-5] Le défi Ma Vie Puissance 100 ! débute dans 5 jours
• [J-7] Commencer à l’avance
• [J-10] Quel défi pour 2026 ?
• [J100] Evaluer l’évolution de son score bonheur
• [J99] Danser à tue-tête
• [J98] Choisir les objets dont on aime s’entourer
• [J97] Ecrire ses engagements pour après
• [J96] Faire un grand ménage
• [J95] Faire toujours de son mieux
• [J94] Méditation « Je Suis »
• [J93] Enoncer ses valeurs
• [J92] Brain Gym : les balancements
• [J91] Bailler et rire
• [J90] Définir son programme de pratique
• [J89] Tenter une journée sans téléphone
• [J88] Brain Gym : massage des oreilles
• [J87] Partager son expérience du défi
• [J86] Se mettre à l’écoute de ses émotions dans son corps
• [J85] Etre centré, connecté et ancré
• [J84] Faire la sieste
• [J83] Pratiquer de puissantes affirmations
• [J82] Se désinscrire de quelques lettres d’information
• [J81] Donner un objet aujourd’hui
• [J80] Méditer en montant les escaliers
• [J79] Faire une demie heure d’exercice
• [J78] Apprendre à dire non
• [J77] Ne pas faire de quoi que ce soit une affaire personnelle
• [J76] Hiérarchiser ses envies
• [J75] Ranger et célébrer
• [J74] Etudier ses croyances
• [J73] Méditer quotidiennement
• [J72] S’abstenir de juger pendant une journée
• [J71] Brain Gym : penser à un X
• [J70] Se dorloter au rythme des saisons
• [J69] Faire le bilan de son temps
• [J68] Parler à un(e) inconnu(e)
• [J67] S’autoriser à briller
• [J66] Désapprendre le ressentiment
• [J65] Marcher
• [J64] Brain Gym : le planeur
• [J63] Découvrir les grandes croyances qui nous tiennent
• [J62] Découvrir son immunité au changement
• [J61] Découvrir ses peurs cachées
• [J60] Passer une journée sans alcool
• [J59] Passer une journée sans dire de mal de personne
• [J58] Module minute corps
• [J57] Faire un inventaire courageux
• [J56] Brain Gym : dessiner le signe de l’infini
• [J55] Trouver un but d’amélioration
• [J54] Exprimer sa gratitude
• [J53] Faire la liste de nos qualités et de nos défauts
• [J52] Méditation minute Oui Merci
• [J51] Faire de la place pour la nouveauté
• [J50] Les abdos chiffrés
• [J49] Se remercier soi-même
• [J48] Faire un bilan à mi-défi
• [J47] Savourer une marche
• [J46] Ajouter une pratique à son programme
• [J45] Trouver trois obstacles à la vie de ses rêves
• [J44] Passer du temps dans la nature
• [J43] Les Modules Minute pour les gens pressés
• [J42] Se réunir pour rigoler
• [J41] Dialoguer avec son enfant intérieur
• [J40] Eteindre la télévision
• [J39] Manger végétarien aujourd’hui
• [J38] Surprendre quelqu’un par un cadeau
• [J37] Le Module Corps : l’enchaînement des trois corps
• [J36] Prendre conscience de tout ce que l’on fait déjà
• [J35] Manger des fruits au petit déjeuner
• [J34] Commencer un tableau de vision
• [J33] Réfléchir à ce que l’on pourrait laisser tomber
• [J32] Manger des fruits et des légumes
• [J31] Faire la liste de ses envies
• [J30] Brain Gym : points du cerveau
• [J29] Terminer sa journée sur trois choses positives
• [J28] Créer un petit autel pour méditer
• [J27] Se placer dans une orientation créative
• [J26] Se mettre dans la peau de son adversaire
• [J25] Célébrer ses succès
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• [J22] Appeler un(e) ami(e)
• [J21] Ne pas croire tout ce que l’on dit
• [J20] Lister ses peurs
• [J19] Dédier ses actions
• [J18] Sourire
• [J17] Brain Gym : flexions alternées
• [J16] Retour vers le présent
• [J15] Travailler son module Ombre
• [J14] Envisager d’aller à pied
• [J13] Qi Gong : position statique Wu Ji et AQAL
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• [J10] Refaire un petit détour
• [J9] Brain Gym : l’éléphant
• [J8] Ecouter vraiment
• [J7] Envisager une petite diète
• [J6] Découvrir son intention pour pratiquer
• [J5] Saluer le soleil
• [J4] Module Corps et Brain Gym
• [J3] Méditer n’est pas optionnel
• [J2] Boire de l’eau
• [J1] Commencer la journée dans la gratitude
• [J-1] N’oubliez pas que vous êtes toujours libres
• [J-2] Le vase des choses extraordinaires
• [J-4] Questionnaire bonheur
• P10- Approfondir sa pratique
• [J-5] Le défi Ma Vie Puissance 100 ! débute dans 5 jours
• P9- Mettre en place son programme de pratique
• P8- Faire de la place pour son programme de pratique
• [J-7] Commencer à l’avance
• P7- Le cadre Intégral AQAL et la nutrition Intégrale
• P6- Le module Ombre
• P5- Le module Esprit
• P4- Le module Mental