Sème un acte, tu récolteras une habitude; sème une habitude, tu récolteras un caractère; sème un caractère, tu récolteras une destinée. Le Dalaï-lama
Nous espérons que ce programme a déclenché quelque chose, une envie de vous développer, de nouvelles habitudes, l’espoir d’une vie plus heureuse, autre chose – dites le nous s’il vous plaît.
Peut-être que vous atterrissez juste avant les vacances, prêts à vous effondrer pour ceux qui ont risqué le burn-out. Vous pouvez en tout cas vous féliciter et vous remercier en vous gratifiant d’une petite célébration !
Prenez tout de même un moment de réflexion et demandez-vous si vous ne pourriez pas capitaliser sur l’impulsion du travail accompli jusque là. Le plus gros risque est d’avoir à tout recommencer. Allez-vous cesser complètement la méditation ou les abdos et devoir tout recommencer à zéro à la rentrée ? Tout en vous accordant un repos bien mérité, rechercher quelles sont les nouvelles habitudes que vous pourriez poursuivre pendant les vacances. Visualisez pour vous même ce qu’il serait facile de continuer à faire. Et décidez de le faire. Voyez comment vous pouvez alléger cette pratique pour qu’elle soit facile.
Ceci était un aperçu du programme Turquoise. Nous avons une proposition pour continuer sa pratique Intégrale pendant l’été avec des méditations visant l’éveil spirituel, d’après le cours de Craig Hamilton et d’autres professeurs de méditations.
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