« La joie se trouve partout sous le ciel ; cherche celle qui répond à ton cœur. »Su Zhe Cet exercice qui détend les muscles du cou, aide à écouter, s’écouter, penser et mémoriser.Saisissez le sommet de l’épaule avec la main opposée et pressez fermement les muscles. Tourner lentement la…
Remerciez pour peu et vous trouverez beaucoup.Proverbe Hausa (Nigéria) Nous avons souvent tendance à vouloir davantage et à considérer comme acquis ce que nous avons déjà. La pratique du jour consiste à revenir sur ce que nous avons, ce que nous tenons pour acquis et ne remarquons même plus (un…
Votre matériel d’Ombre indique exactement les domaines dans lesquels vous pouvez grandir.Ken Wilber Les pratiques du module Ombre visent à nettoyer nos zones d’Ombres, nos côtés obscurs. Ken Wilber et l’Institut Integral ont développé ce Processus 3-2-1, destiné à réverser le processus de projection. Rappelons-le, les émotions trop fortes ou…
Vous avez peut-être une expérience puissante de… L’émerveillement est une pratique du module Esprit qui marche main dans la main avec la gratitude. Il est très facile de s’arrêter quelques instants, plusieurs fois par jour, pour remarquer ce qui est extraordinaire. On peut s’émerveiller devant la nature, évidemment – au…
…dans notre vie quotidienne, stressée, sédentaire, nous ne mobilisons qu’une petite partie de nos poumons. Par conséquent, un grand nombre d’alvéoles pulmonaires ne se trouvent pas sollicitées. Elles végètent et ont ainsi tendance à s’atrophier. Par la pratique du Yoga, et notamment des exercices de Pranayama, nous sommes incités à…
La gratitude réside dans le regard qu’on choisit de porter sur les choses.Anne-Solange Tardy Plusieurs personnes autour de moi ont pratiqué avec assiduité le yoga des yeux et voici leur conclusion : « Ca marche mais il faut pratiquer sans interruption ». Donc, à vous de voir si vous êtes…
L’équipe Ma Vie Puissance 100 ! vous propose de vous engager dans un programme assez extraordinaire. Il s’agit de recevoir chaque jour pendant 150 jours, une pratique à expérimenter. Certaines vous inspireront, d’autres deviendront des habitudes choisies, d’autres ne vous parleront pas : l’idée est de construire votre propre pratique…
La beauté est le sentiment le plus pur de l’âme. Elle survient lorsque l’âme est satisfaite. Amit Rays Vous recevez ce message car nous avons été en contact par mail ou vous avez téléchargé un document. Si ce message vous ennuie, vous pouvez vous désinscrire immédiatement ou me demander de…
Si la notion de Bon, de Beau et de Vrai résonne pour vous, vous serez sans doute intéressé(e) par le Défi de Ma Vie Puissance 100 qui débute dans 6 jours avec le premier message dans votre boîte mail le dimanche soir pour un départ lundi matin 13 septembre. Pendant…
Que 2019 soit une opportunité pour progresser vers davantage de bonheur et de liberté, pour devenir une meilleure personne, un meilleur parent, un meilleur collègue, et se manifester avec impact pour rendre le monde plus vivable. La bonne santé physique, psychologique et spirituelle sera votre bonus. Pour faire durer vos…