Dans cette section, nous avons rassemblé 60 articles consacrés à la méditation et à l’Eveil spirituel. Vous pouvez vous inscrire au programme Journal dEveil qui sera relancé (envoi de 60 mails quotidiens dès qu’il y aura assez d’inscrits).
Ecoutons Craig Hamilton au congrès Intégral Européen (IEC 2005) Trois instructions très simples sont au coeur de la méditation non-duelle (ou de l’Eveil Direct, comme il nomme cette pratique) : se détendre, être tranquille et prêter attention. Simplement, détendons-nous, prenons quelques profondes respirations, asseyons-nous Laissons aller les tensions, les problèmes…
L’Esprit Eveillé n’a pas de problème. Il n’a jamais été touché par le trauma de quelque sorte que ce soit, même pas celui de la naissance, rien n’est venu altérer son équanimité ou réduire son infinie liberté. Il est toujours au repos, libre et non perturbé. C’est un état de…
Pourquoi es-tu malheureux ? Parce que 99,9% de tout ce que tu penses et de tout ce que tu fais est pour ton ego, et celui-ci n’existe pas. Wei Wu Wei Avant de pouvoir laisser aller les histoires auxquelles se raccroche notre ego, nous allons les honorer brièvement. Après nous être…
Je vous propose de commencer par le rituel de s’installer, de s’ancrer, de se rappeler son intention, de se visualiser dans un espace vaste, de faire trois grandes respirations que vous suivez jusqu’au bout, de remarquer le calme entre les respirations puis de se concentrer sur sa respiration pendant quelques…
Poursuivons avec un peu de théorie Intégrale, ce qui constitue une pratique du module mental. Des centaines de modèles développementaux dont la très connue Spirale Dynamique montrent que la croissance des individus se poursuit non seulement pendant l’enfance et l’adolescence, mais aussi pendant toute la vie. Ce processus est représenté…
Je vous propose de réaliser une série d’expériences sur votre conscience. Certaines viseront à repérer le calme et le profond contentement en toile de fond de votre être, qui est l’esprit éveillé. Après chaque expiration, arrêtez-vous un instant pour vous concentrer sur le ressenti de ce calme intérieur, avant la…
Voici une nouvelle pratique spirituelle à votre intention : ne prenez pas vos pensées trop au sérieux. Eckhart Tolle. Pendant que j’écris ces lignes, je devrais être en train de méditer. Mais peut-être que je le suis déjà. Dans la méditation qui est toujours déjà là, il s’agit d’éviter quelques écueils,…
Le cours de Craig Hamilton, un des fondateurs de l’Institut Intégral, qui se nomme L’Eveil direct, propose plein de promesses. Il nous dit de s’attendre à des choses extraordinaires, d’augmenter ses attentes, de faire preuve d’un audacieux optimisme. Pour se placer dans l’esprit de débutant, il s’agit de se dépouiller…
Si vous suivez le chemin de vos rêves, engagez-vous vraiment. Paulo Coelho Je vous propose de définir l’intention qui va vous aider, vous pousser, à vous asseoir en méditation (à moins que vous ne pratiquiez allongé). Je n’ai pas encore dit pourquoi il fallait méditer, pourquoi la méditation n’était pas…
Si vous êtes comme moi quelqu’un de pressé, peut-être avez-vous tendance à sauter toute la préparation en vous disant que vous connaissez déjà ou que vous ferez cela plus tard, ce soir, dans un mois ou dans un an… On ne médite pas en lisant, dit-elle d’un ton grondeur !…