Votre matériel d’Ombre indique exactement les domaines dans lesquels vous pouvez grandir.Ken Wilber Les pratiques du module Ombre visent à nettoyer nos zones d’Ombres, nos côtés obscurs. Ken Wilber et l’Institut Integral ont développé ce Processus 3-2-1, destiné à réverser le processus de projection. Rappelons-le, les émotions trop fortes ou…
La perfection n’est pas requise, seulement un effort parfait. Vous seriez étonné de ce que vous pouvez faire si vous commenciez seulement. Neale Donald Walsch Le programme de ce week-end est de poursuivre l’activité proposée à J31. Il s’agissait de faire la liste de ses envies. Voici ce qui était…
Nous ne voulons rien manquer de notre temps : peut-être en est-il de plus beaux, mais c’est le nôtre. Jean-Paul Sartre Il se peut qu’un certain désordre se soit installé chez nous, si nous sommes des personnes qui disent oui à la vie et sautent d’une activité à l’autre, d’une…
L’obéissance au devoir est une résistance à soi-même. Henri Bergson Si vous avez parcouru le processus de la carte d’immunité de J62 et J63, vous avez peut-être mis en évidence des grandes croyances ou grandes suppositions, des choses que vous tenez pour absolument vraies, et qui vous font agir de…
La plus grande découverte de tous les temps, c’est qu’une personne peut changer son avenir en changeant simplement son attitude. Oprah Winfrey Notre mental produit sans arrêt des jugements sur les gens, les situations, en plus des inlassables jugements sur nous mêmes du style « je suis une obsédée du temps ».…
Le temps est la seule richesse dont on peut être avare sans déshonneur. Edmé-Pierre Chauvot de Beauchêne Pour laisser entrer du nouveau dans la vie, il est nécessaire de faire de la place, c’est ce que j’appelle le feng-shui du temps. Votre défi de cette fin de semaine sera juste…
Fées, répandez partout la rosée sacrée des champs. William Shakespeare Il se peut que, tapie derrière un ressentiment, se trouve une forme d’ombre lumineuse. L’ombre correspond à des parties de nous-mêmes que nous avons refoulées, ou des injonctions que nous avons introjectées, des voix qui parlent en bruit de fond…
Le ressentiment est un poison que l’on s’administre à soi-même en espérant que l’autre va en mourir. La 4ème étape Al-Anon Voici un petit questionnaire pour vous aider à faire la liste de vos ressentiments : Y a-t-il des gens (ou des institutions) envers lesquels je suis en colère depuis…
Je ne cherche pas, je trouve. Pablo Picasso Cette fin de semaine, reprenez les peurs que vous avez identifiées hier. Pour chacune d’elle, recherchez les obligations que vous avez afin de ne pas la ressentir. Inscrivez-les dans la quatrième colonne. Si vous observez votre but d’amélioration, et toutes ces obligations…
La plupart des gens vivent constamment dans la peur. Robert Kegan et Lisa Lahey (Immunothérapie du changement) Nous allons poursuivre l’exercice de la carte d’immunité (commencé à J55 et J57) à propos d’un objectif que vous n’arrivez pas à réaliser. Tout d’abord, faites un tour d’horizon sur les différents buts…