Bravo d’être revenu car le travail d’hier était plutôt dérangeant. Et s’il était dérangeant, cela veut dire qu’il a bien fonctionné. Sinon, il y a peut-être une erreur dans le suivi du mode d’emploi. Vous pouvez recommencer, en vérifiant que vous avez bien suivi les instructions. Vous pouvez aussi reprendre…
Vous avez noté les actions et non-actions qui s’opposent à votre objectif de : Méditer régulièrement. Vous avez découvert les peurs qui surviennent à l’idée de faire le contraire de ce que vous faisiez jusqu’à maintenant. Et vous avez dans la 3ème colonne la liste des obligations que vous vous êtes…
Commençons par prendre une grande inspiration et expiration conscientes Et rappelons-nous, si c’était nécessaire, qu’avoir l’intention de méditer, c’est déjà méditer. Il se peut que vous ayez médité régulièrement depuis le début de ce cours, et c’est une très bonne chose. Il est probable que les méthodes techniques et les…
Bonjour et bienvenue pour la 3ème étape de votre carte d’immunité à propos de votre intention de méditer. Vous avez inscrit comme objectif au sommet de votre feuille : Méditer régulièrement. Prenons un instant pour revisiter votre intention de méditer. Est-ce qu’elle s’est fortifiée depuis le début du cours, est-ce qu’elle…
Pour accéder à la version audio, cliquez sur le titre de l’article. Les alcooliques anonymes ont un programme dont la 4ème étape consiste à faire un inventaire courageux de leurs qualités et de leurs défauts. Dans cette seconde partie de votre carte d’immunité, vous allez faire une liste de toutes…
La rigoureuse honnêteté est un principe des Alcooliques Anonymes, il consiste, par exemple lors des congrès des AA, à ne pas se lever lors du tour où l’on célèbre les années d’abstinence, si l’on a pris de l’alcool… Tout le monde a l’air d’être un méditant aguerri, alors il peut…
Entendu d’un professeur de méditation : « Une mauvaise méditation, ça n’existe pas… » Dans certains cours de méditation, on vous propose d’avoir l’intention de se donner complètement à la méditation, de tout donner pour cette méditation, de la faire vraiment, etc… Et lorsque des pensées surviennent, surtout si vous avez le…
On n’a jamais fini de travailler sur son ombre, car lors des transitions d’un stade de développement à l’autre, de nouvelles ombres sont générées. Chaque stade de développement transcende et inclut son prédécesseur, et si quelque chose se passe mal dans la partie transcender, on trouve des fixations ou addictions…
Inspiré par Craig Hamilton, un des fondateurs de l’Institut Intégral, qui propose des cours de méditation en ligne (en anglais) pour enseigner « l’Eveil direct ». Cette méditation s’intitule : Tout est inclus Je vous propose de commencer par vous ancrer, les pieds bien à plat sur le sol, le poids de votre…
Le stade rouge – Magique-Mythique Tandis que le soi se sépare de ce qui l’entoure, il commence à se préoccuper de sa sécurité et de la façon de se protéger. C’est pourquoi il développe des pulsions de pouvoir très importantes. Ce stade est appelé « PowerGods » (Dieux de pouvoir) dans le…