Le ressentiment est un poison que l’on s’administre à soi-même en espérant que l’autre va en mourir. La 4ème étape Al-Anon Voici un petit questionnaire pour vous aider à faire la liste de vos ressentiments : Y a-t-il des gens (ou des institutions) envers lesquels je suis en colère depuis…
Je ne cherche pas, je trouve. Pablo Picasso Cette fin de semaine, reprenez les peurs que vous avez identifiées hier. Pour chacune d’elle, recherchez les obligations que vous avez afin de ne pas la ressentir. Inscrivez-les dans la quatrième colonne. Si vous observez votre but d’amélioration, et toutes ces obligations…
La plupart des gens vivent constamment dans la peur. Robert Kegan et Lisa Lahey (Immunothérapie du changement) Nous allons poursuivre l’exercice de la carte d’immunité (commencé à J55 et J57) à propos d’un objectif que vous n’arrivez pas à réaliser. Tout d’abord, faites un tour d’horizon sur les différents buts…
Chaque fois que vous pensez que le problème est extérieur à vous, cette pensée elle-même est le problème. Stephen R. Covey Nous allons commencer l’exercice de la carte d’immunité à propos d’un but d’amélioration que vous avez choisi. Ne vous tracassez pas trop pour le choix de ce but, vous…
L’enfant a l’ambition de devenir un homme, mais combien d’hommes ont cette même ambition. Maurice Druon Nous allons bientôt aborder une méthode Puissance 10 qui s’appelle la carte d’immunité au changement. Pour cela, il est nécessaire de décider d’un but d’amélioration sur lequel travailler. Commencez par faire un tour d’horizon…
Quoi que nous fassions, nous allons recevoir les coups de la vie. Tokusan Roshi Il est intéressant de se connaître et d’avoir une vision objective de nous-mêmes. Alors, cette fin de semaine, entreprenez de vous pencher sur vos qualités et sur vos défauts. Vous pouvez en dresser une liste longue…
Chacun de ceux qui ont reçu une mission est un ange. Maïmonide Lorsque vous commencez votre journée dans la gratitude, pensez-vous à vous inclure dans la liste ? N’oubliez jamais que vous êtes un être unique et merveilleux, alors faites une longue liste de gratitude pour vous remercier de tous…
Faites que le rêve dévore votre vie afin que votre vie ne dévore pas votre rêve. Antoine de Saint-Exupéry Il existe différents types de dialogues très utiles mais celui-ci que m’a signalé un participant du programme est très puissant. Prenez une feuille de papier, et vous allez poser des questions…
J’écris pour me justifier… vis-à-vis de l’enfant que j’étais. Georges Bernanos Il se peut qu’après vous être placé dans une orientation créative le week-end dernier, vous en veniez à croire que tout est possible. Parfois on se prive d’envies par peur d’expérimenter la frustration. Le jeune enfant a plein de…
L’appréciation est une chose admirable : elle permet de profiter de ce qui est excellent chez les autres. Voltaire Si vous suivez le défi depuis le début, vous commencez peut-être votre journée dans la gratitude, ce qui donne la pêche. Mais si vous êtes plutôt du soir, vous pouvez faire…