Nous ne pouvons pas faire de grandes choses, mais seulement de petites choses avec énormément d’amour. Mère Teresa
L’équipe Ma Vie Puissance 100 ! vous propose de poursuivre le défi pendant environ 50 jours en restant avec nous.
Faire des petits cadeaux préparés avec amour, qui ne soient pas nécessairement coûteux mais qui viennent du coeur, procure tellement de bonheur. En plus de vous demander ce que vous auriez du plaisir à offrir, vous pouvez penser à ce que l’autre aimerait le plus recevoir. La citation ci-dessus provient d’un site en anglais entièrement consacré à des actes de gentillesse anonymes ; il contient notamment tout un jeu de cartes (en anglais) avec des idées si vous en manquiez ; il s’appelle kindspring.org
Par exemple le 8 de trèfle propose de laisser du chocolat sur le bureau d’un collègue. Comme ce n’est peut-être pas possible actuellement, vous allez devoir piocher une autre carte !
Vous pouvez vous désinscrire facilement en cliquant sur le lien en bas de la page, ou nous demander de le faire en répondant simplement à ce message.
[J101] Faire un cadeau sans raison
-
Articles récents
- [J77] Ne pas faire de quoi que ce soit une affaire personnelle
- [J76] Hiérarchiser ses envies
- [J75] Ranger et célébrer
- [J74] Etudier ses croyances
- [J73] Méditer quotidiennement
- [J72] S’abstenir de juger pendant une journée
- [J71] Brain Gym : penser à un X
- [J70] Se dorloter au rythme des saisons
- [J69] Faire le bilan de son temps
- [J68] Parler à un(e) inconnu(e)
- [J67] S’autoriser à briller
- [J66] Désapprendre le ressentiment
- [J65] Marcher
- [J64] Brain Gym : le planeur
- [J63] Découvrir les grandes croyances qui nous tiennent
- [J62] Découvrir son immunité au changement
- [J61] Découvrir ses peurs cachées
- [J60] Passer une journée sans alcool
- [J59] Passer une journée sans dire de mal de personne
- [J58] Module minute corps
- [J57] Faire un inventaire courageux
- [J56] Brain Gym : dessiner le signe de l’infini
- [J55] Trouver un but d’amélioration
- [J54] Exprimer sa gratitude
- [J53] Faire la liste de nos qualités et de nos défauts
- [J52] Méditation minute Oui Merci
- [J51] Faire de la place pour la nouveauté
- [J50] Les abdos chiffrés
- [J49] Se remercier soi-même
- [J48] Faire un bilan à mi-défi
- [J47] Savourer une marche
- [J46] Ajouter une pratique à son programme
- [J45] Trouver trois obstacles à la vie de ses rêves
- [J44] Passer du temps dans la nature
- [J43] Les Modules Minute pour les gens pressés
- [J42] Se réunir pour rigoler
- [J41] Dialoguer avec son enfant intérieur
- [J40] Eteindre la télévision
- [J39] Manger végétarien aujourd’hui
- [J38] Surprendre quelqu’un par un cadeau
- [J37] Le Module Corps : l’enchaînement des trois corps
- [J36] Prendre conscience de tout ce que l’on fait déjà
- [J35] Manger des fruits au petit déjeuner
- [J34] Commencer un tableau de vision
- [J33] Réfléchir à ce que l’on pourrait laisser tomber
- [J32] Manger des fruits et des légumes
- [J31] Faire la liste de ses envies
- [J30] Brain Gym : points du cerveau
- [J29] Terminer sa journée sur trois choses positives
- [J28] Créer un petit autel pour méditer
- [J27] Se placer dans une orientation créative
- [J26] Se mettre dans la peau de son adversaire
- [J25] Célébrer ses succès
- [J24] Brain Gym : énergisant, clair, actif, positif
- [J51] Faire de la place pour la nouveauté
- [J23] Ecouter le silence dans son coeur
- [J22] Appeler un(e) ami(e)
- [J21] Ne pas croire tout ce que l’on dit
- [J20] Lister ses peurs
- [J19] Dédier ses actions
- [J18] Sourire
- [J17] Brain Gym : flexions alternées
- [J16] Retour vers le présent
- [J15] Travailler son module Ombre
- [J14] Envisager d’aller à pied
- [J13] Qi Gong : position statique Wu Ji et AQAL
- [J12] Que votre parole soit impeccable
- [J11] Méditer en marchant
- [J10] Refaire un petit détour
- [J9] Brain Gym : l’éléphant
- [J8] Ecouter vraiment
- [J7] Envisager une petite diète
- [J6] Découvrir son intention pour pratiquer
- [J5] Saluer le soleil
- [J4] Module Corps et Brain Gym
- [J3] Méditer n’est pas optionnel
- [J2] Boire de l’eau
- [J1] Commencer la journée dans la gratitude
- [J-1] N’oubliez pas que vous êtes toujours libres
- [J-2] Le vase des choses extraordinaires
- [J-4] Questionnaire bonheur
- [J-5] Le défi Ma Vie Puissance 100 ! débute dans 5 jours
- [J-7] Commencer à l’avance
- [J-10] Quel défi pour 2026 ?
- [J100] Evaluer l’évolution de son score bonheur
- [J99] Danser à tue-tête
- [J98] Choisir les objets dont on aime s’entourer
- [J97] Ecrire ses engagements pour après
- [J96] Faire un grand ménage
- [J95] Faire toujours de son mieux
- [J94] Méditation « Je Suis »
- [J93] Enoncer ses valeurs
- [J92] Brain Gym : les balancements
- [J91] Bailler et rire
- [J90] Définir son programme de pratique
- [J89] Tenter une journée sans téléphone
- [J88] Brain Gym : massage des oreilles
- [J87] Partager son expérience du défi
- [J86] Se mettre à l’écoute de ses émotions dans son corps
- [J85] Etre centré, connecté et ancré
- [J84] Faire la sieste
- [J83] Pratiquer de puissantes affirmations
- [J81] Donner un objet aujourd’hui
- [J80] Méditer en montant les escaliers
- [J79] Faire une demie heure d’exercice
- [J77] Ne pas faire de quoi que ce soit une affaire personnelle
- [J76] Hiérarchiser ses envies
- [J75] Ranger et célébrer
- [J74] Etudier ses croyances
- [J73] Méditer quotidiennement
- [J72] S’abstenir de juger pendant une journée
- [J71] Brain Gym : penser à un X
- [J70] Se dorloter au rythme des saisons
- [J69] Faire le bilan de son temps
- [J68] Parler à un(e) inconnu(e)
- [J67] S’autoriser à briller
- [J66] Désapprendre le ressentiment
- [J65] Marcher
- [J64] Brain Gym : le planeur
- [J63] Découvrir les grandes croyances qui nous tiennent
- [J62] Découvrir son immunité au changement
- [J61] Découvrir ses peurs cachées
- [J60] Passer une journée sans alcool
- [J59] Passer une journée sans dire de mal de personne
- [J58] Module minute corps
- [J57] Faire un inventaire courageux
- [J56] Brain Gym : dessiner le signe de l’infini
- [J55] Trouver un but d’amélioration
- [J54] Exprimer sa gratitude
- [J53] Faire la liste de nos qualités et de nos défauts
- [J52] Méditation minute Oui Merci
- [J51] Faire de la place pour la nouveauté
- [J50] Les abdos chiffrés
- [J49] Se remercier soi-même
- [J48] Faire un bilan à mi-défi
- [J47] Savourer une marche
- [J46] Ajouter une pratique à son programme
- [J45] Trouver trois obstacles à la vie de ses rêves
- [J44] Passer du temps dans la nature
- [J43] Les Modules Minute pour les gens pressés
- [J42] Se réunir pour rigoler
- [J41] Dialoguer avec son enfant intérieur
- [J40] Eteindre la télévision
- [J39] Manger végétarien aujourd’hui
- [J38] Surprendre quelqu’un par un cadeau
- [J37] Le Module Corps : l’enchaînement des trois corps
- [J36] Prendre conscience de tout ce que l’on fait déjà
- [J35] Manger des fruits au petit déjeuner
- [J34] Commencer un tableau de vision
- [J33] Réfléchir à ce que l’on pourrait laisser tomber
Étiquettes
abdos accords toltèques AQAL art du temps Bilan brain gym but d'amélioration cadeau carte d'immunité corps subtil croyances Célébration célébrer Dialogue défauts Exercices pour les yeux Feng-shui gratitude Immunité au changement inventaire moral Journal d'Eveil jugement marche module corps Module Esprit Module mental Module Minute Module Minute Corps Module Ombre Méditation nature nutrition intégrale Plan pour votre pratique positif Pratique de Vie Intégrale Processus 3-2-1 processwork Programme Turquoise qualités questionnaire bonheur Repos rire solitude U-lab vidéo brain gym