95% des méditants pensent qu’il est plus facile de méditer en groupe, c’est pourquoi de nombreuses traditions proposent de se retrouver pour méditer. Les retraites de méditation, en plus de leur durée, ont également l’avantage de rassembler plusieurs personnes pour méditer ensemble. La proposition (que l’on doit à nouveau à…
L’Esprit Eveillé n’a pas de problème. Il n’a jamais été touché par le trauma de quelque sorte que ce soit, même pas celui de la naissance, rien n’est venu altérer son équanimité ou réduire son infinie liberté. Il est toujours au repos, libre et non perturbé. C’est un état de…
Je vous propose de commencer par le rituel de s’installer, de s’ancrer, de se rappeler son intention, de se visualiser dans un espace vaste, de faire trois grandes respirations que vous suivez jusqu’au bout, de remarquer le calme entre les respirations puis de se concentrer sur sa respiration pendant quelques…
Quand vous changez votre façon de regarder les choses, les choses que vous regardez changent. Wayne Dyer On commence cette méditation par une séquence de concentration. Concentrez-vous sur votre respiration en suivant l’inspiration du début à la fin, puis la totalité de l’expiration. Vous pouvez vous concentrer sur votre ventre…
Je vous propose de réaliser une série d’expériences sur votre conscience. Certaines viseront à repérer le calme et le profond contentement en toile de fond de votre être, qui est l’esprit éveillé. Après chaque expiration, arrêtez-vous un instant pour vous concentrer sur le ressenti de ce calme intérieur, avant la…
Voici une nouvelle pratique spirituelle à votre intention : ne prenez pas vos pensées trop au sérieux. Eckhart Tolle. Pendant que j’écris ces lignes, je devrais être en train de méditer. Mais peut-être que je le suis déjà. Dans la méditation qui est toujours déjà là, il s’agit d’éviter quelques écueils,…
Si vous suivez le chemin de vos rêves, engagez-vous vraiment. Paulo Coelho Je vous propose de définir l’intention qui va vous aider, vous pousser, à vous asseoir en méditation (à moins que vous ne pratiquiez allongé). Je n’ai pas encore dit pourquoi il fallait méditer, pourquoi la méditation n’était pas…
Si vous êtes comme moi quelqu’un de pressé, peut-être avez-vous tendance à sauter toute la préparation en vous disant que vous connaissez déjà ou que vous ferez cela plus tard, ce soir, dans un mois ou dans un an… On ne médite pas en lisant, dit-elle d’un ton grondeur !…
Source de l’image : https://flux64.wordpress.com/2007/07/31/inner-landscapes/ Cette pratique taoiste consiste à déouvrir, activer et faire circuler l’énergie (le qi) grâce à la respiration. A l’inspiration, on fait descendre l’énergie sur la partie avant du corps, puis on le traverse, et à l’expiration, on fait remonter l’énergie le long de la colonne…
Le lotus aux mille pétales symbolise la Conscience. A la différence du nénuphar, le lotus s’élève sur une tige au dessus de l’eau, et ses pétales s’ouvrent l’un après l’autre. Une belle métaphore pour représenter l’Eveil spirituel. Dans le processus de la croissance et du développement, il existe deux dimensions…