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Ma Vie Puissance 100 !

Pratique de Vie Intégrale
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[J2] Reprendre le contact avec un vieil ami

admin 9 juin 2025 7 juin 2025Défi gentillesse 0

De nombreuses personnes vont aller et venir dans votre vie, mais seuls les vrais amis laisseront des empreintes dans votre coeur. Eleanor Roosevelt C’est aujourd’hui que vous allez finalement envoyer cet email ou appeler cet ami spécial dans votre vie avec qui vous n’avez pas eu de contact depuis un…

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[J1] Défi gentillesse – Faire passer une surprise

admin 8 juin 2025 7 juin 2025Défi gentillesse 0

La gentillesse qui nous prend par surprise fait ressortir le meilleur de notre nature. Bob Kerrey Il est temps de faire entrer la magie dans la journée de quelqu’un. Démarrez le défi de la gentillesse en donnant 2€ à votre garçon de café favori en lui demandant d’offrir un café…

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[J147] Se diplômer, continuer, recommencer ou viser turquoise

admin 7 juin 2025 8 juin 2025Le défi, Programme Turquoise Programme Turquoise 2

Quand ce que vous pensez, ce que vous dites et ce que vous faites sont en harmonie, le bonheur vous appartient. Mohandas Gandhi Vous pouvez aller sur le site http://réussiràchanger.fr/diplome.php pour imprimer votre diplôme Ma Vie Puissance 100 ! (il faut imprimer la page web !) Vous pouvez choisir les…

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[J145] Exploiter l’impulsion du travail accompli

admin 5 juin 2025 27 mai 2025Le défi, Programme Turquoise Programme Turquoise 3

Sème un acte, tu récolteras une habitude; sème une habitude, tu récolteras un caractère; sème un caractère, tu récolteras une destinée. Le Dalaï-lama Nous espérons que ce programme a déclenché quelque chose, une envie de vous développer, de nouvelles habitudes, l’espoir d’une vie plus heureuse, autre chose – dites le…

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[J145] Le défi de la gratitude pour ce mois de juin

admin 5 juin 2025 27 mai 2025Gratitude, Programme Turquoise Défi Gratitude, Programme Turquoise 1

Quand rien ne marche, essayez la gratitude… Feignez la gratitude. Si vous ne trouvez rien pour lequel avoir de la gratitude, soyez dans la gratitude quoi qu’il en soit. Melody Beattie Si vous souhaitez rester avec nous, le moment est venu de vous inscrire au défi de la gratitude (non…

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[J144] Développer les 4 intelligences de Stephen R. Covey

admin 4 juin 2025 27 mai 2025Le défi, Programme Turquoise 0

Quand tes talents et les besoins du monde se rencontrent, c’est là que se trouve ta vocation. Aristote Si la question du leadership vous intéresse, je recommande de lire La 8ème habitude de Stephen R. Covey (en français !). C’est une véritable mine de pépites utiles dans tous les domaines…

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[J143] Qu’est-ce qui a de la valeur dans la vie ?

admin 3 juin 2025 30 mai 2025Le défi, Programme Turquoise Programme Turquoise 0

Vous êtes important à cause de qui vous êtes, et cela continuera jusqu’à la fin de votre vie. Cicely Saunders Maki Kawamura a crée la « Maison de la Joie » pour les patients atteints de cancer, au Japon. Elle aborde le sujet tabou de la mort en s’appuyant sur ce qui…

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[J142] Qi Gong pour la libération

admin 2 juin 2025 27 mai 2025Le défi, Programme Turquoise module corps, Programme Turquoise 0

Cet enchaînement de Tai Chi a été rapporté de la montagne Wu Dang par John Milton qui est cité par les auteurs de la Théorie U, et son objectif n’est rien d’autre que la libération spirituelle. Il existe un DVD de John Milton chez l’éditeur Sounds True. Il s’agit de…

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[J141] Cultiver son intégrité

admin 1 juin 2025 27 mai 2025Le défi, Programme Turquoise Module Ombre, Programme Turquoise 0

(cité par Stephen R. Covey dans son dernier livre La 8ème habitude)Il se peut que certaines de nos peurs viennent de ce qu’on a effectivement, ou on a eu, un comportement non éthique. Nous nous faisons du mal à nous même, cultivons angoisses et dépression. La solution est de prendre…

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[J140] Le parcours du Bodhisatva

admin 31 mai 2025 27 mai 2025Le défi, Programme Turquoise Programme Turquoise 0

Si vous souhaitez reprendre le programme en septembre, vous pouvez vous inscrire sur le site ou nous demander de le faire. Roger Walsh, ami et mentor de Ken Wilber, est un des sages du mouvement Intégral et du mouvement transpersonnel. Il nous propose de suivre un programme en 10 étapes…

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  • Articles récents

    • [J109] Gratitude pour ce dont on a suffisamment
    • [J108] Respirer
    • [J107] Pratiquer l’émerveillement
    • [J106] Passer un moment en silence
    • [J105] Méditation de la vague
    • [J104] Yoga des yeux ou valoriser les attentes
    • [J103] Rire de soi
    • [J102] Donner du sens à son travail
    • [J101] ABC de la gratitude
    • [J100] Evaluer l’évolution de son score bonheur
    • [J99] Danser à tue-tête
    • [J98] Choisir les objets dont on aime s’entourer
    • [J97] Ecrire ses engagements pour après
    • [J96] Faire un grand ménage
    • [J95] Faire toujours de son mieux
    • [J94] Méditation « Je Suis »
    • [J93] Enoncer ses valeurs
    • [J92] Brain Gym : les balancements
    • [J91] Bailler et rire
    • [J90] Définir son programme de pratique
    • [J89] Tenter une journée sans téléphone
    • [J88] Brain Gym : massage des oreilles
    • [J87] Partager son expérience du défi
    • [J86] Se mettre à l’écoute de ses émotions dans son corps
    • [J85] Etre centré, connecté et ancré
    • [J84] Faire la sieste
    • [J83] Pratiquer de puissantes affirmations
    • [J82] Se désinscrire de quelques lettres d’information
    • [J81] Donner un objet aujourd’hui
    • [J80] Méditer en montant les escaliers
    • [J79] Faire une demi heure d’exercice
    • [J78] Apprendre à dire non
    • [J77] Ne pas faire de quoi que ce soit une affaire personnelle
    • [J76] Hiérarchiser ses envies
    • [J75] Ranger et célébrer
    • [J74] Etudier ses croyances
    • [J73] Méditer quotidiennement
    • [J72] S’abstenir de juger pendant une journée
    • [J71] Brain Gym : penser à un X
    • [J70] Se dorloter au rythme des saisons
    • [J69] Faire le bilan de son temps
    • [J68] Parler à un(e) inconnu(e)
    • [J67] S’autoriser à briller
    • [J66] Désapprendre le ressentiment
    • [J65] Marcher
    • [J64] Brain Gym : le planeur
    • [J63] Découvrir les grandes croyances qui nous tiennent
    • [J62] Découvrir son immunité au changement
    • [J61] Découvrir ses peurs cachées
    • [J60] Passer une journée sans alcool
    • [J59] Passer une journée sans dire de mal de personne
    • [J58] Module minute corps
    • [J57] Faire un inventaire courageux
    • [J56] Brain Gym : dessiner le signe de l’infini
    • [J55] Trouver un but d’amélioration
    • [J54] Exprimer sa gratitude
    • [J53] Faire la liste de nos qualités et de nos défauts
    • [J52] Méditation minute Oui Merci
    • [J51] Faire de la place pour la nouveauté
    • [J50] Les abdos chiffrés
    • [J49] Se remercier soi-même
    • [J48] Faire un bilan à mi-défi
    • [J47] Savourer une marche
    • [J46] Ajouter une pratique à son programme
    • [J45] Trouver trois obstacles à la vie de ses rêves
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    • [J42] Se réunir pour rigoler
    • [J41] Dialoguer avec son enfant intérieur
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    • [J39] Manger végétarien aujourd’hui
    • [J38] Surprendre quelqu’un par un cadeau
    • [J37] Le Module Corps : l’enchaînement des trois corps
    • [J36] Prendre conscience de tout ce que l’on fait déjà
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    • [J30] Brain Gym : points du cerveau
    • [J29] Terminer sa journée sur trois choses positives
    • [J28] Créer un petit autel pour méditer
    • [J27] Se placer dans une orientation créative
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    • [J25] Célébrer ses succès
    • [J24] Brain Gym : énergisant, clair, actif, positif
    • [J51] Faire de la place pour la nouveauté
    • [J23] Ecouter le silence dans son coeur
    • [J22] Appeler un(e) ami(e)
    • [J21] Ne pas croire tout ce que l’on dit
    • [J20] Lister ses peurs
    • [J19] Dédier ses actions
    • [J18] Sourire
    • [J17] Brain Gym : flexions alternées
    • [J16] Retour vers le présent
    • [J15] Travailler son module Ombre
    • [J14] Envisager d’aller à pied
    • [J13] Qi Gong : position statique Wu Ji et AQAL
    • [J12] Que votre parole soit impeccable
    • [J11] Méditer en marchant
    • [J10] Refaire un petit détour
    • [J9] Brain Gym : l’éléphant
    • [J8] Ecouter vraiment
    • [J7] Envisager une petite diète
    • [J6] Découvrir son intention pour pratiquer
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    • [J2] Boire de l’eau
    • [J1] Commencer la journée dans la gratitude
    • [J-1] N’oubliez pas que vous êtes toujours libres
    • [J-2] Le vase des choses extraordinaires
    • [J-4] Questionnaire bonheur
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