Le seul, le vrai, l’unique voyage, c’est de changer de regard. Marcel Proust
Boire de l’eau est une pratique qui vient spontanément à l’esprit, lorsqu’on commence un régime alimentaire, ou lorsqu’on décide de prendre soin de soi. L’exercice est le suivant :
Observez votre niveau d’énergie. Buvez de l’eau par petites gorgées, en la gardant un peu dans la bouche, ressentez sa descente le long de la ligne médiane de votre corps. Puis observez à nouveau votre niveau d’énergie.
Boire de l’eau est une pratique énergétique, c’est éveiller son corps, attirer son attention, le purifier, lui faire du bien.
Boire de l’eau est un exercice à part entière parmi les 26 exercices de la Brain Gym de Paul et Gail Dennison, destinés à favoriser l’apprentissage. Ces auteurs disent avoir observé une corrélation entre « boire de l’eau » et les capacités cognitives et le calme émotionnel. Au cours de ce défi, nous aurons d’autres occasions de travailler notre module Corps grâce à des exercices de Brain Gym. Et si vous avez déjà bu de l’eau aujourd’hui, vous avez déjà commencé.
N’oubliez pas de commencer votre journée dans la gratitude.
