Ce n’est pas tant pour avoir laissé quelques ouvrages que pour avoir agi, et vécu, et porté les autres à agir et à vivre qu’un homme reste marquant. Goethe
Dans ce défi, nous avons choisi la Brain Gym comme pratique du Module Corps. Est-ce que vous pensez bien chaque jour à boire de l’eau ? A pratiquer les abdos croisés (ou tout autres abdos) ? A dessiner un huit dans l’espace en gardant votre bras collé à votre oreille (l’éléphant) ? Pour compléter ces exercices de Brain Gym, voici les flexions alternées.
Vous marchez sur place en rythme en soulevant les genoux. Et à chaque pas, vous touchez avec votre genou le coude fléchi du bras opposé comme la petite fille sur l’image.
Prêtez attention à votre ressenti avant et après l’exercice. Est-ce que quelque chose s’est modifié ?
Pour ma part, je pratique quelques exercices de Brain Gym avant tout effort intellectuel.
Voyez la vidéo sur Youtube qui décrit ces exercices : https://www.youtube.com/watch?v=SbaFxJkZVM8
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