Dans le silence se trouve l’éloquence. Cessez de vous agiter et voyez comment les choses s’améliorent. – Rumi
Aujourd’hui, libérez du temps dans votre journée pour de la quiétude et du calme. Parfois dans le tourbillon de l’activité et le bavardage des semaines, nous perdons contact avec les parties les plus profondes de nous-même et nos intentions les plus élevées. Les moments de silence et de calme peuvent être de vrais professeurs. Et ce qui fait leur beauté est qu’en reprenant contact avec nous-mêmes nous fortifions notre capacité à affecter les vies des autres. Pendant quinze minutes aujourd’hui, pratiquez une forme de silence et d’intériorité qui résonne avec vous, que ce soit la méditation, la prière, une simple marche dans le jardin ou être simplement assis devant l’entrée de votre maison dans une attitude de gratitude. Quelle que soit la forme choisie, que l’esprit en soit la reconnexion avec vous-même. Si vous voulez une version plus difficile, augmentez la durée jusqu’à une heure. Utilisez ces moments de silence comme un point d’ancrage dans la journée. Remarquez comme la qualité de votre attention et de vos interactions change lorsque vous poursuivez cette expérience.
Partager
