Étiquette : programme en douze étapes

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• Les 3 A
• L’état subtil
• Les ancrages de votre méditation
• L’illumination en action
• Se préparer à méditer
• Créer une magnifique intention
• Travailler quotidiennement sur son ombre
• Méditation de 1 minute
• [J21] Commencer un journal de gratitude
• [J20] Rendez à la terre
• [J19] Choisissez votre propre aventure de gentillesse
• [J18] Prenez le temps d’écouter quelqu’un
• [J17] Complimentez deux personnes aujourd’hui
• [J16] Passer quinze minutes en silence
• [J15] Faites quelque chose de vos mains
• [J14] Téléphoner à quelqu’un que vous aimez
• [J13] Connectez-vous avec un étranger
• [J12] Donner des vêtements ou des ustensiles pour la maison
• [J11] Faire passer une gentillesse reçue
• [J10] Donnez quelque chose que vous considérez comme un trésor
• [J9] Surprenez quelqu’un avec des fleurs
• [J8] Ne pas se plaindre une seule fois pendant une journée
• [J7] Envoyer un message manuscrit
• [J6] Ajouter de la beauté dans votre quartier
• [J5] Partager une histoire inspirante avec des amis
• [J4] Remerciez un serviteur public aujourd’hui
• [J3] Donnez votre livre favori
• [J2] Reprendre le contact avec un vieil ami
• [J1] Défi gentillesse – Faire passer une surprise
• [J147] Se diplômer, continuer, recommencer ou viser turquoise
• [J146] Méditation de la vague
• [J145] Exploiter l’impulsion du travail accompli
• [J145] Le défi de la gratitude pour ce mois de juin
• [J144] Développer les 4 intelligences de Stephen R. Covey
• [J143] Qu’est-ce qui a de la valeur dans la vie ?
• [J142] Qi Gong pour la libération
• [J141] Cultiver son intégrité
• [J140] Le parcours du Bodhisatva
• [J139] Aimer ce qui est
• [J138] Expérimenter les états de conscience
• [J137] Travail sur l’ombre : le pardon
• [J136] Yoga des yeux
• [J135] Un bilan utilisant les quadrants
• [J134] Fleurir
• Bonus : Méditation – être sans tête
• [J133] Ecouter ses pensées transrationnelles
• Gratitude J21 : une vie pleine de gratitude
• [J132] Prendre conscience de la conscience
• Gratitude J20 : Si c’était votre dernier jour, comment le passeriez-vous ?
• [J131] Le bus des sous-personnalités
• Gratitude J19 : De quelle perte avez-vous appris ?
• [J130] La 4ème étape des AA
• Gratitude J18 : Pour quoi pouvez-vous dire merci en ce moment-même ?
• [J129] Votre arbre de vie
• Gratitude J17 : Quel est votre don le plus précieux ?
• [J128] Brain gym : le dynamiseur
• Gratitude J16 : Qui est-ce que vous ne remerciez pas assez ?
• [J127] Cultiver le charisme de son corps subtil
• Gratitude J15 : Quel est le plus beau cadeau que vous ayez reçu ?
• [J126] Expérimenter la douche froide
• Gratitude J14 : qu’est-ce qui vous inspire à être le meilleur de vous même ?
• [J125] Cultiver son espace du Nous
• Gratitude 13 : Quand est-ce que la nature vous a coupé le souffle ?
• [J124] Désescalader
• Gratitude J12 : Qui est-ce qui vous inspire à être le meilleur de vous-même ?
• [J123] Carte d’immunité sur la méditation
• Gratitude J11 : Quelle est la meilleure erreur que vous ayez faite ?
• [J122] Yoga tonique : enchaînement Gasquet
• Gratitude J10 : Qu’est-ce qui vous fait sourire aujourd’hui ?
• [J121] Tenir un journal
• Gratitude J9 : Quel est le meilleur conseil que vous ayez reçu ?
• [J120] Ne pas finir un livre
• Gratitude J8 : Qu’est-ce que vous ne voulez jamais oublier ?
• [J119] Yoga des yeux : la montagne
• Gratitude J7 : Comment avez-vous changé en mieux ?
• [J118] Vos aides de ressourcement
• Gratitude J6 : Quel artiste éclaire votre monde ?
• [J117] Se lancer des défis
• Gratitude J5 : Quel est votre souvenir le plus précieux ?
• [J116] Respiration yogique complète
• Gratitude J4 : Pour quel désagrément avez-vous de la gratitude ?
• [J115] Cultiver sa zone d’enthousiasme
• Gratitude J3 : Que tenez-vous pour acquis ?
• [J114] Regarder de tous côtés avec curiosité
• Gratitude J2 : Ceux à qui vous ne pourrez jamais rendre
• [J113] Défendre son opinion
• Gratitude J1 : avoir suffisamment
• [J112] ABC de la gratitude
• [J111] Relever le défi de méditer
• Le défi de la gratitude
• [J110] Brain Gym : la chouette
• [J109] Réviser le processus 3-2-1 sur l’ombre
• [J108] Gratitude pour ce dont on a suffisamment
• [J107] Pratiquer l’émerveillement
• [J106] Respirer
• [J105] Yoga des yeux ou valoriser les attentes
• [J104] Passer un moment en silence
• [J103] Rire de soi
• [J102] Donner du sens à son travail
• [J101] Faire un cadeau sans raison
• [J100] Evaluer l’évolution de son score bonheur
• [J99] Danser à tue-tête
• [J98] Choisir les objets dont on aime s’entourer
• [J97] Ecrire ses engagements pour après
• [J96] Faire un grand ménage
• [J95] Faire toujours de son mieux
• [J94] Méditation « Je Suis »
• [J93] Enoncer ses valeurs
• [J92] Brain Gym : les balancements
• [J91] Bailler et rire
• [J90] Définir son programme de pratique
• [J89] Tenter une journée sans téléphone
• [J88] Brain Gym : massage des oreilles
• [J87] Partager son expérience du défi
• [J86] Se mettre à l’écoute de ses émotions dans son corps
• [J85] Etre centré, connecté et ancré
• [J84] Faire la sieste
• [J83] Pratiquer de puissantes affirmations
• [J82] Se désinscrire de quelques lettres d’information
• [J81] Donner un objet aujourd’hui
• [J80] Méditer en montant les escaliers
• [J79] Faire une demie heure d’exercice
• [J78] Apprendre à dire non
• [J77] Ne pas faire de quoi que ce soit une affaire personnelle
• [J76] Hiérarchiser ses envies
• [J75] Ranger et célébrer
• [J74] Etudier ses croyances
• [J73] Méditer quotidiennement
• [J72] S’abstenir de juger pendant une journée
• [J71] Brain Gym : penser à un X
• [J70] Se dorloter au rythme des saisons
• [J69] Faire le bilan de son temps
• [J68] Parler à un(e) inconnu(e)
• [J67] S’autoriser à briller
• [J66] Désapprendre le ressentiment
• [J65] Marcher
• [J64] Brain Gym : le planeur
• [J63] Découvrir les grandes croyances qui nous tiennent
• [J62] Découvrir son immunité au changement
• [J61] Découvrir ses peurs cachées
• [J60] Passer une journée sans alcool
• [J59] Passer une journée sans dire de mal de personne
• [J58] Module minute corps
• [J57] Faire un inventaire courageux
• [J56] Brain Gym : dessiner le signe de l’infini
• [J55] Trouver un but d’amélioration
• [J54] Exprimer sa gratitude
• [J53] Faire la liste de nos qualités et de nos défauts
• [J52] Méditation minute Oui Merci
• [J51] Faire de la place pour la nouveauté
• [J50] Les abdos chiffrés
• [J49] Se remercier soi-même
• [J48] Faire un bilan à mi-défi
• [J47] Savourer une marche
• [J46] Ajouter une pratique à son programme
• [J45] Trouver trois obstacles à la vie de ses rêves
• [J44] Passer du temps dans la nature
• [J43] Les Modules Minute pour les gens pressés
• [J42] Se réunir pour rigoler
• [J41] Dialoguer avec son enfant intérieur
• [J40] Eteindre la télévision
• [J39] Manger végétarien aujourd’hui
• [J38] Surprendre quelqu’un par un cadeau
• [J37] Le Module Corps : l’enchaînement des trois corps
• [J36] Prendre conscience de tout ce que l’on fait déjà
• Rejoignez-nous mardi pour une session en visio
• [J35] Manger des fruits au petit déjeuner
• [J34] Commencer un tableau de vision
• [J33] Réfléchir à ce que l’on pourrait laisser tomber
• [J32] Manger des fruits et des légumes
• [J31] Faire la liste de ses envies
• [J30] Brain Gym : points du cerveau
• [J29] Terminer sa journée sur trois choses positives
• [J28] Créer un petit autel pour méditer
• [J27] Se placer dans une orientation créative
• [J26] Se mettre dans la peau de son adversaire
• [J25] Célébrer ses succès
• [J24] Brain Gym : énergisant, clair, actif, positif
• [J23] Ecouter le silence dans son coeur
• [J22] Appeler un(e) ami(e)
• [J21] Ne pas croire tout ce que l’on dit
• [J20] Lister ses peurs
• [J19] Dédier ses actions
• [J18] Sourire
• [J17] Brain Gym : flexions alternées
• [J16] Retour vers le présent
• [J15] Travailler son module Ombre
• [J14] Envisager d’aller à pied
• [J13] Qi Gong : position statique Wu Ji et AQAL
• [J12] Que votre parole soit impeccable
• [J11] Méditer en marchant
• [J10] Refaire un petit détour
• [J9] Brain Gym : l’éléphant
• [J8] Ecouter vraiment
• [J7] Envisager une petite diète
• [J6] Découvrir son intention pour pratiquer
• [J5] Saluer le soleil
• [J4] Module Corps et Brain Gym
• [J3] Méditer n’est pas optionnel
• [J2] Boire de l’eau