Chaque fois que vous pensez que le problème est extérieur à vous, cette pensée elle-même est le problème. Stephen R. Covey Nous allons commencer l’exercice de la carte d’immunité à propos d’un but d’amélioration que vous avez choisi. Ne vous tracassez pas trop pour le choix de ce but, vous…
Pourquoi jouer tant de notes alors qu’il suffit de jouer les meilleures ? Miles Davis En plus des mouvements de Brain Gym que nous avons déjà vus comme l’éléphant, les abdos croisés, les exercices Boire de l’Eau, Points du cerveau (massage sous les clavicules une main sur le ventre), flexions…
L’enfant a l’ambition de devenir un homme, mais combien d’hommes ont cette même ambition. Maurice Druon Nous allons bientôt aborder une méthode Puissance 10 qui s’appelle la carte d’immunité au changement. Pour cela, il est nécessaire de décider d’un but d’amélioration sur lequel travailler. Commencez par faire un tour d’horizon…
Le travail est l’amour rendu visible. Khalil Gibran Si vous commencez votre journée en écrivant cinq choses pour lesquelles vous avez de la reconnaissance, vous avez déjà du remarquer à quel point cela met de bonne humeur, quelles que soient les difficultés attendues dans la journée. Maintenant, la proposition est…
Quoi que nous fassions, nous allons recevoir les coups de la vie. Tokusan Roshi Il est intéressant de se connaître et d’avoir une vision objective de nous-mêmes. Alors, cette fin de semaine, entreprenez de vous pencher sur vos qualités et sur vos défauts. Vous pouvez en dresser une liste longue…
L’amour est un oui vivant à l’appartenance. Frère David Steindl-Rast La méditation n’est pas optionnelle dans une pratique de vie intégrale comme vous le savez. Nous avons déjà vu que prendre la résolution de méditer, c’est déjà méditer. Une pratique facile consiste à s’engager à faire chaque jour au moins…
Qu’est-ce qui doit mourir ? demande Otto Scharmer dans Leading from the Emerging Future Pour faire entrer la nouveauté dans votre vie, il est peut-être nécessaire d’arrêter certaines activités. Tout comme le feng-shui de la maison permet de libérer de l’énergie en libérant de l’espace, il est possible de pratiquer…
La plus grande liberté nait de la plus grande rigueur. Paul Valéry Puisque nous sommes à mi-défi, nous allons nous remotiver en reprenant les essentiels. Si vous avez mal au dos, contentez-vous des abdos croisés (allongé sur le dos, pieds au sol, mains sous la nuque, on rapproche la tête…
Chacun de ceux qui ont reçu une mission est un ange. Maïmonide Lorsque vous commencez votre journée dans la gratitude, pensez-vous à vous inclure dans la liste ? N’oubliez jamais que vous êtes un être unique et merveilleux, alors faites une longue liste de gratitude pour vous remercier de tous…
La vie est un équilibre entre tenir et laisser aller. Rumi Votre tâche du week-end – si vous l’acceptez – sera de préparer le bilan à mi-défi de J50. Qu’est-ce que le défi vous a apporté ? Que regrettez-vous ? Quelles remarques pouvez-vous faire ? Je suggère d’écrire dans une…